Je les zauraille

28 mai 2020

Doux déconfinement...

çà y est

On sort (je sors) un peu plus. Doucement...

Hier, saut jusqu'à Rambouillet pour refaire le plein de produits bio ( beauté et alimentaire "spécifique")

Ce matin, saut au "vrai" marché extérieur à 12h; j'ai profité ainsi de "promotions". Merveilleux de voir tous ces vrais fruits et légumes.

Et, et...

j'ai repris RV avec Julia, " ma" diététicienne préférée. Masque obligatoire pour la consultation.

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Mercredi prochain, à 10h,  j'y serai toute masquée !

Un RV maintenant et 1 début juillet.


12 080 pas ce matin dans les bois...

12 180 pas, mardi dans les bois...

Et avec les copines..


Autrement, je me suis commencée une étole au crochet pour cet été

Bises, Mesdames

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12 mai 2020

Bilan de confinement

Petite pesée ce matin

Même poids qu'au début du confinement !

Mais beaucoup plus qu'en octobre dernier !!!

Le kilogramme perdu les 2 premières semaines du confinement a été repris.

Ce matin beaucoup plus longue promenade avec 2 copines

9 333 pas/ 5,88 km/ 1h 25

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Mon mari étant à la maison ( télé-travail maintenant et non plus congé de maladie) , tous repas pris ici, il est difficile pour moi de (me) freiner le midi. Et d'éliminer pain et fromage le soir.  Lui doit grossir...

Et comme on risque de ne pas pouvoir aller à la mer cet été, ma thyroïde ne va pas du tout aimer cela... et mon poids non plus...

Heureusement,  il y a le jardinage.

Posté par Jo-Elle à 14:13 - Commentaires [2] - Permalien [#]

17 avril 2020

Quelques photos

Tout va bien, j'espère qu'il en est de même pour vous.

Les analyses de Monsieur sont bien. Encore une semaine de vérification, par 2 prises de sang dans la semaine prochaine.

Ensuite, il sera en totale autonomie.

Un RV prévu début juin avec le chirurgien. Un suivi, par la suite,  avec la cardiologue du centre où il fut "réadapté" non loin de chez nous. Le RV est à prendre ( son "ancien" cardiologue a pris sa retraite début avril; surprise !).

Aujourd'hui on est, pour la première fois, sorti de la maison ensemble, pour aller à pied, chercher une commande d'asperges, commandées via notre AMAP, à l'autre bout du village, par les chemins de "traverse". On n'a rencontré "presque" personne...


Quelques photos que je partage avec vous :

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Monsieur au jardin

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Belles assiettes végétariennes; j'essaie au maximum de rester dans les clous. Mais aussi de nourrir "correctement" Monsieur qui doit se "remplumer".

 

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Dessert de Pâques

 

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Les pots dont aromatiques... pour assaisonner de bonnes salades cet été...


BON WEEK-END à vous !

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31 mars 2020

Bonnes nouvelles

On lit partout que le confinement va faire grossir...

Je ne comprends pas pourquoi.

Si on bouge moins, on mange moins.

Il est vrai que dans notre société, quand on s'ennuie, presque automatiquement, on mange.

Et souvent pas du "léger". Si on le sait, pourquoi continuer à commander "au drive" de MAUVAIS PRODUITS ???

Car dans notre société, quand on est triste ( de ne pas sortir), on se console par du sucré...

Cela mesure notre taux d'addiction. Au sucré, au salé, au gras, à la nourriture.

Je constate que je suis plutôt addict à l'activité physique, au final...

Mon jardin va s'en réjouir, je crois bien...

Et en 2 semaines, j'ai perdu 1 kilogramme !

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29 mars 2020

Recette végétarienne

Un plat plein de soleil et de saveurs

pour une assiette végétarienne chaude c'est ICI.

Avec de la coriandre fraîche (notre maraîcher de l'Amap nous propose toujours de la salade et des herbes pour l'instant...)

Bon dimanche à vous

Posté par Jo-Elle à 10:17 - - Commentaires [1] - Permalien [#]


24 mars 2020

2ème semaine

Je suis toujours là...

Mais tant occupée que je n'ai plus le temps de noter mes menus ici.

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Trop fatiguée le soir, je le couche de plus en plus tôt !

Mais je tiens: gym le matin, gainage, eau ( du robinet) bue, menus équilibrés.

Dimanche quelques grammes de perdus...

Je vous embrasse

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19 mars 2020

Menus de mercredi et jeudi

Semoule au lait

½ pamplemousse

Chicorée

Radis noir + Saint Moret

Choux fleur + pommes de terre

Filet mignon

30 g Fourme

1 poire

Amandes

Potage courge butternut/ chataignes

Quiche maison

Salade + H V

Tisane

 

30 s de gainage

35 min de gym en vidéo

Jardinage

Mercredi 18 mars

Semoule au lait

½ pamplemousse

Thé

 

Choux fleur froid

2 Sardines à l’huile

Jardinière carottes/petits pois

30 g de camembert

Pain

Yaourt

Pomme

 fruit

Soupe oignons

Croque Monsieur maison

Salade HV

 Tisane

 

40 s de gainage

Jeudi 19 mars

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17 mars 2020

Menus de mardi

Cinq à la maison, je gère...

C'est vrai que d'être seule commençait à me peser...

Superviser les devoirs à la maison de N..... au CE1; je gère très bien !

Début de jardinage, utilisation (physique) de la grelinette, utiliser les petites mains pour désherber

Pain de campagne

Beurre

Thé

 

Salade/ H  + V

Sauté de poulet aux échalotes/ champignons

Brocolis Riz

Pomme

 

   XXXXXX

Mâche + betterave + endives + H/V

Bouillon de poulet/ chou vert/carottes cuits avec foie du poulet

FaisselleFramboises

 

35 s gainage

Jardinage 30 min

Mardi 17 mars

 

 

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16 mars 2020

Menus du lundi

Quelle journée !

Quatre personnes quittent la banlieue parisienne, leur petit appartement et arrivent ce soir. Dernière visite à mon époux avant le confinement. Organisation...

Bref, je n'ai même pas mangé à midi; et cela ne m'a pas manqué en plus !

Dernière journée seule avant longtemps certainement

 

Riz au lait

Thé

1 orange (à manger)

Semoule au lait

Boisson à la chicorée

Petits concombres salade/ H + V

Endive au jambon

Faisselle/Framboises

TISANE

35 s de gainage le matin + beaucoup de pas mais pas forcément avec mon podomètre

Lundi 16 mars

Posté par Jo-Elle à 21:14 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Menus de dimanche

Baguette

6 g beurre

2 cc confiture de fraises

½ kiwi

Thé

Chou rouge/

pomme/ huile/vinaigre.

Cuisse de poulet au four

Haricots beurre/ 2 petites pommes de terre

½ pomme

½ kiwi + ¼ de pomme

Champignons de Paris + salade + thon en boîte / huile vinaigre

1 yaourt

TISANE

 

7 200 pas

Dimanche 15 mars

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