03 décembre 2008

Le calendrier de "l' AVANT"

Que des bonnes idées dans cette dernière réunion WW de lundi... * D'abord comment bouger chez soi en hiver ? au moins 20 min et on peut combiner... - mettre un disque et danser - sauter à la corde - faire du step sur les 2 premières marches de son escalier * Se fixer un objectif raisonnable,  réalisable à atteindre pour les Fêtes ou au plus tard pour la semaine du 5 janvier.... et pas forcément en terme direct de poids... Nous l'avons inscrit sur un post it et l'animatrice va le coller sur notre fiche et nous le... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 22:37 - Commentaires [4] - Permalien [#]