Cette année les Fêtes sont dangereuses... car sur 14 jours il peut y avoir 8 journées de repas "ROUGES" en ajoutant les WE, qui sont plus festifs que d'habitude

012

Chez nous on n'y coupe pas
Dimanche midi
15 personnes à table,  2 anniversaires et "simili-Noël"

Menu
apéritif / entrée avec petites crudités
raclette avec fromage à raclette mais aussi Abondance et Reblochon, Emmenthal

différentes sortes de jambon

pommes de terre, cornichons
salade verte + 1/2 MG
bûche glacée à base de sorbets

café ou thé avec petit carré de chocolat

divers petits gâteaux faits maison, muffins au chocolat, sablés, madeleines, POUR LES AUTRES, PAS POUR MOI..... j'ai eu largement ma part cette semaine....

Menu de samedi

15 min de vélo elliptique

Petit dej : 3 points

Midi : tomates + concombre + 1/2 MG, escalope de dinde, carottes vapeur, pommes de terre option plus, 1 yaourt clémentines -> 7,5 points

Collation: thé, 2 madeleines maison ->  3 points

Soir : potage, 100 g de pâtes, 100 g de fromage blanc à 0 %  -> 3 points   Total 16,5 points


Menu de dimanche

15 min de vélo elliptique

 Petit dej : 1,5 points seulement 15 g de céréales +  20 cl lait écrémé, 1 clémentine, thé

Collation de 11 h 30 : 100 g de FB à 0%, 1 pomme si besoin -> 1 point

Midi :  apéritif 60 ml de pineau des Charentes, 45 g de fromage à raclette, pommes de terre option plus, 2 tranche de jambon pour 50 g, salade verte + 1/2 MG, 1 part de bûche glacée à 2 points -> 14  points

Collation: thé ->  0 point

Soir : potage, 100 g de pâtes, 1 pomme  ->  2 points  Total 18,5 points

et sûrement quelques petites "choses en plus"


Et à lundi après-midi après la balance

 

Bon WE