26 décembre 2008

A très bientôt

J'y pars........avec mon crayon et mon bilan alimentaire Je marche, bouge et reviens début janvierBonne fin d'annéeJo-Elle
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23 décembre 2008

Réveillon de Noël

Ce soir, on sera peu nombreux 3 ou 4.... Ce qui permet de préparer des petites choses raffinées,recettes lues dans mon nouveau bouquin Salade folle 3,5 points ou Salade périgourdine 2 points Rôti de canard aux champignons 5,5 points Pommes dauphine 100g, soit 8, 2,5 points et haricots verts 0 point, châtaignes 50 g soit 6,  1,5 point Charlotte aux framboises 2,5 points De  14 à 15,5 points, plus le vin..... Allez, je vous retrouve le lundi 5 janvier 2009 JOYEUX NOEL et JOYEUSES FETES à toutes... [Lire la suite]
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21 décembre 2008

Et pourtant sérieuse

Mes petits pots de confiture pour chaque convive masculinLes photophores pour les dames...Les gâteaux maisonsablés, muffins au chocolat, madeleines...pour mes invités 15 à table NOEL un peu avant l'heure...
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21 décembre 2008

Raclette

Cette année les Fêtes sont dangereuses... car sur 14 jours il peut y avoir 8 journées de repas "ROUGES" en ajoutant les WE, qui sont plus festifs que d'habitude Chez nous on n'y coupe pasDimanche midi15 personnes à table,  2 anniversaires et "simili-Noël" Menuapéritif / entrée avec petites cruditésraclette avec fromage à raclette mais aussi Abondance et Reblochon, Emmenthal différentes sortes de jambon pommes de terre, cornichonssalade verte + 1/2 MGbûche glacée à base de sorbets café ou... [Lire la suite]
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19 décembre 2008

Fin de semaine... à oublier

Menu de vendredi; on "essaie" d' éliminer les petits gâteaux, on reste de marbre si possible... Petit dej : 3 points Midi : bol de potage, poisson froid + 1/2 MG, 100 g de riz, 1 yaourt -> 7 points Collation: thé, 2 tranches de pain grillé de 11 g chacune  ->  1 point Soir : potage, 1 tranche de jambon de dinde, 100 g de pâtes, 30 g de fromage  -> 6 points En plus: 2 carrés de chocolat de 5 g chacun ->  1 point  petits gâteaux -qui restaient... [Lire la suite]
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18 décembre 2008

Fan de yaourts ....

Je la lui ai réclamée......Elle est allée me la chercher dans son grenierEt ma Maman me l'a donnée.... La yourtière des années 1970Elle fonctionne à merveille...Et j'avoue, c'est mieux pour faire les yaourts,  que dans le four... plus pratique.... moins de manipulations Alors je "bidouille" des recettes gourmandes... en comptant les points WW. Après les yaourts aux spéculoos... voici... Ma dernièreYAOURTS au PAIN d'EPICE et MIELà 2 points le pot, pour 8 yaourts 1 L de lait 1/2 écrémé - 1 yaourt au lait... [Lire la suite]
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17 décembre 2008

Menus de Fêtes

On peut commencer à y penser très sérieusementChez nous pour le jour de Noël, nous inaugurerons la formule BRUNCH car tout le monde se retrouvera dans l'après-midi pour un goûter familial élargi... alors avant on va faire "léger" Voici ce que je pense mettre sur la table... cette matinée de Noël, après l'ouverture des cadeaux au pied du sapin... Thé de Noël, café 0 point***Pain de seigle, option plus 4 points ou 2 points les 50 gPetites crêpes russes, blinis faits maison -voir recette-0,5 point les 10 g***Miel et... [Lire la suite]
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16 décembre 2008

Soins de beauté

Prendre du temps pour soi... S' occuper de soi, devenir un peu égoïste, c'est aussi un passage obligé pour la réussite de son objectif Pensez à vous faire offrir des cadeaux "égoïstes"; un lait pour le corps,  une manucure, un soin en institut, une crème onctueuse.... Hier en réunion, 2 nouvelles inscrites, oui, oui avant les Fêtes, un début de stabilisation à -12,3 kg, et une autre adhérente qui a atteint ses - 10 %... De moins en moins de monde mais des motivées Menu de mardi : Petit dej :... [Lire la suite]
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15 décembre 2008

J'ai craqué....

J'ai craqué les filles...J'ai acheté un livre, oui,  je l'avoue..Un livre de recettes WW !!! Pourtant j'avais dit que... Oui, mais pas en réunion, la la la....A la F NA C, au rayon cuisine bien sûr, hier à ChartresEt pour moins de 7 euros ! Voici ce que je cuisine ce soir,  je n'ai pas fait cuire 40 minutes !!! : Et la balance de la réunion ce midi a dit : " Joëlle, tu as perdu  O,7 kg cette semaine" Et elle a ajouté : "Félicitations!" Il ne manque plus que 400 g pour être... [Lire la suite]
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12 décembre 2008

Un petit bilan...

Donc lundi j'ai perdu 400 g Mais comme j'ai "patiné" en reprenant même parfois une fois 700 g,  une fois 500 gje suis au même poids que la semaine 46 soit il y a 4 semaines . J'ai donc encore 800 g de passif et encore donc à 800 g de mon poids "minimum- fait" depuis le début, atteint en semaine 42Donc dans un premier temps je dois perdre ces 800 gpuis 300 g pour atteindre réellement - 10 kgEnsuite je vise les **** -quatre étoiles- c'est à dire 12 kg de perteChez WW on a une étoile chaque 3 kg de perdusJe... [Lire la suite]
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