20 février 2009

Ailleurs

Je pars jusqu'au milieu de la semaine prochaine... et cette fois-ci sans ordinateur mais avec mon stylo et mon bilan papier car, souvenez vous-en : "Stylo en main, kilos en moins!!" Je pense néanmoins aller à une réunion normande mardi après-midi A bientôt Jo-Elle
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18 février 2009

Jeudi 19, en partie...

Matin à 4 pointsune belle part de "Pain pas perdu", 1 jus de fruits frais, thé Midi à   7,5 pointscarottes râpées avec 1/2 MG huile, 120 g de poisson au four + citron, pâtes complètes à satiété, 1 yaourt blanc, 1 poire au vin Après-midi à  1 point1 thé,1 carré de chocolat, 1 pomme  Et ce soir, sandwich prévu et emporté sur la route,  vers quelques jours de vacances pour 8 points TOTAL de POINTS du jour ->20,5  points A la semaine prochaine..... Et spécialement pour... [Lire la suite]
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18 février 2009

Mercredi 18 février

Matin à 3 points30 g de céréales, 10cl lait 1/2 é, thé Matinée 1 pomme à 0 point**** Midi à  6,5 pointscourgettes sautées avec 1/2 MG huile d'olive, 100 g de riz, 2 tranches de jambon de volaille, 1 yaourt 0% aromatisé,, 1 banane Après-midi à 1 point1 thé,1 pomme, 25 g de pain Soir à  8 points potage sans féculents, 120 g de saumon au four sur lit d'épinards, 2 petites pommes de terre vapeur, 1 yaourt 0%, poires cuites au vin et aux épices TOTAL de POINTS du jour -> 18, 5 points et plein de... [Lire la suite]
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17 février 2009

Mardi 17 février

matin à 4 points3 biscottes, 1 MG, 1 jus de fruits frais, thé midi à 6,5 pointsharicots verts,  8 pommes noisettes, 120 g beefsteak hâché, sorbet mangue après-midi à 0,5 point1 thé, 1 biscuit à la cuillère, 1 pomme soir à 9 points Le fiston de passage... la fête salade nordique : concombre, crevettes, pamplemousse rose, échalote, un peu de fromage blanc, ciboulette pommes de terre à satiété, tarte aux mirabelles -surgelées- maison TOTAL de POINTS du jour -> 20,5 points J'ai lavé ma voiture J'ai... [Lire la suite]
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17 février 2009

Lundi 16 février

Ce midi .... le RETOUR en réunion8 semaines sans !!!!!et seulement 1 kg en plus par rapport à la semaine qui précédait Noël....Je suis toujours à - 10 % de perte et à quelques centaines de grammes de "moins 10 kg" de nouveauALLEZ, c'est REPARTI....Ce sont les vacances scolaires ici, le rythme à la maison est plus cool.... et nous partons jeudi soir pour une petite semaine.... je prépare ma valise WW.... dont mon bilan alimentaire"Stylo en main, kilos en moins" comme a dit l'une de vous !!! Mon prochain objectif... [Lire la suite]
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15 février 2009

Dimanche 15 février

Petit déjeuner = 6 points3 pancakes maison100 g de FBThé, Jus d'orangela recette des pancakes en dessous  Midi = 10 points4 huîtres veau en osso bucco avec beaucoup de carottes; la recette est déjà sur le blog au 11 novembre, cliquez dans la colonne de droite en bas dans la rubrique "Recettes salées" tagliatelles fraîchescrème aux oeufs maisonRepas de midi sympa avec des amis de passage au retour de Normandie... avec les huîtres Collation = 0 pointThé Soir = 1 pointPotage de légumes sans féculents, 1... [Lire la suite]
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14 février 2009

Samedi 14

Petit déjeuner = 5 points100 g de fromage blanc + édulcorant1 riz au lait maisonThé, Jus d'orange fraisCours encore ce matin  après c'est..... vacances.....  Midi = 7,5 pointsCarottes et céleri râpé + échalote Filets de poisson au four + 2 petites pommes de terre + 1/2 MG 1 crème au chocolat "bio et maison" préparation pour flan1 tisane Collation = 0 pointThé Et en route pour choisir une nouvelle porte d'entrée, vitrée, qui laissera passer le soleil hivernal; ce sera notre cadeau de... [Lire la suite]
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13 février 2009

Vendredi 13

Ce matin réveil avec une bonne couche de neige; pas grave j'ai des activités ménagères au chaud de prévues... Petit déjeuner = 5 points100 g de fromage blanc35 g de pain grillé suédois + 1/2 MGThé, Jus d'orange fraisbeaucoup d'occupations à l'intérieur: classement des papiers de janvier et février, repassage, lessive tout cela avec ma bouteille d' eau.... cela donne soif.... Midi = 9 pointstomate +échalote + salade + 120 g de boulghour + 100 g maquereau au naturel1 yaourt aux fruits "classique"1 banane ... [Lire la suite]
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12 février 2009

12 février

Petit déjeuner = 6,5 points30 g céréales20 cL lait 1/2 écrémé1 banane20 g de pain + 1/2 MGThé, Jus d'orangebien calée pour ce début de redémarrage, pour ne pas avoir de sensation de faim en matinée.... et puis je sors ce matin et ne sais pas à quelle heure je mangerai à midi..... mais le fenouil et les pommes de terre sont déjà cuits dès le matin Midi = 5,5 pointsFenouil +tomate +échalote + salade + 1/2 MG100 g de pommes de terre1 oeuf en omelette100 g de fromage blanc 20 % nature + édulcorant + cannelle1 pommePetit repas ultra... [Lire la suite]
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11 février 2009

Motivation

Une façon personnelle de mesurer ma motivation et de voir où sont placés les livrets WW et surtout celui de la liste alimentaire, appelé MANGER MIEUXEn phase d'attaque il est dans la cuisine avec le bilan alimentaire et le stylo. Et même le soir sur la table de nuit parfois...En régime de croisière il est à côté de l'ordinateur, plus ou moins avec le bilanEn "bas régime", il est.... mais où est-il oui ??Je l'ai retrouvé ce midi entre des magazines sur la table du salon, sans bilan alimentaire ni stylo....Où vais-je le... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 16:19 - Commentaires [9] - Permalien [#]