30 novembre 2009

Abonnées

"Il y a actuellement 21 abonné(s) à la newsletter du blog "Je les zauraille"me dit mon ordinateur. Comme je m'occupe les mains et que décembre arrive....J'offre un petit cadeau "fait main" Spécial NoëlA la future nouvelle  vingt-cinquième abonnée - newsletter-Et à la vingt-et-unième qui mettra un commentaire aujourd'hui ou jusqu'à jeudi Mais pour que cela soit du jeu, je CACHE les commentaires aujourd'hui  et jusqu'à jeudi !!! Et CE MIDI en réunion, RV avec la NOUVELLE VERSION WW !! ... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 09:00 - Commentaires [14] - Permalien [#]

28 novembre 2009

Aux carottes ou....

<!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Wingdings; panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0; mso-font-charset:2; mso-generic-font-family:auto; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; ... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 09:34 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
Tags :
26 novembre 2009

S'occuper les mains...

Pour penser à autre choseNe pas avoir QUE le "régime" en tête, puis...Pour préparer et manger tout naturellement, calmementUn secret -personnel-S'occuper les mains et l'esprit... Et puis cela donne l'impression d'avancermême si les autres  "résultats" piétinent un peu...En n'oubliant pas de sortir etde faire fonctionner ses jambes aussi...Bon jeudi à toutes
Posté par Jo-Elle à 09:21 - Commentaires [6] - Permalien [#]
24 novembre 2009

Quand on a faim...

Quand on a faim... Quand on pense avoir faim...  Ne serait-ce pas plutôt de la soif, ou de la fatigue ?  Donc j'ai mis en place un petit truc: quand j'ai envie de manger et/ou pense avoir faim, je me sers un grand verre d'eau que je déguste assise dans mon salon, bien installée dans un de mes fauteuils....  Histoire que l'envie de manger s'évapore ou que je sois bien sûre d'avoir réellement faim...  Hier moins 200 grammes  Mais sûrement à cause de cela :    La semaine de stage en... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 10:00 - Commentaires [7] - Permalien [#]
23 novembre 2009

Jour de réunion et/ou jour de pesée

Aux réunions WW on se pèse une fois par semaine...Et celles qui suivent le programme seules ont pris pour habitude également de se peser à jour fixe...Pensez-vous que le jour de pesée "officielle" ait  une influence sur la courbe de poids, sur la vitesse de la perte... car sur le moral  ?Moi, oui....Et pour vous quel est le meilleure jour de pesée "pour le moral"Mais en ajoutant cela je donne une partie de mon sentiment....Je suis revenue et le lundi est mon jour de pesée...
Posté par Jo-Elle à 08:21 - Commentaires [9] - Permalien [#]
20 novembre 2009

Zermati

Zermati ? Kesako ? J'ai lu son nom à ce docteur, puisqu'il est, sur des blogs comme le mien, de dames ou demoiselles qui luttent contre le poids, chez http://mince-alors.blogspot.com/ par exemple. Et comme on dit (et surtout comme JE dis): "On ne va pas mourir idiot", je me suis procuré un livre écrit par ce médecin nutritionniste et thérapeute comportementaliste. Son titre: "Maigrir sans régime"  aux Editions Odile Jacob - ce qui pour moi, soit dit en passant,est un éditeur sérieux qui ne publierait pas... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 08:31 - Commentaires [3] - Permalien [#]

19 novembre 2009

J'adore.... sans lassitude....

Si vous insistez je peux même vous le faire à  4  PropointsA la mode verrine....1 pomme coupée en petits morceaux et cuite au micro-ondes avec de la cannelle si désirée -> 0 point25 cl de lait écrémé -> 2 Pro points (si lait demi-écrémé -> 20 cl = 2 Propoints aussi)20 g de semoule fine  non cuite-> 2 Propoints, pour 1 personne Quantités pour 1 personne Faire cuire la pomme. La déposer dans un verre à whisky. En garder un peu. Faire cuire dans une casserole 4 min  la semoule + édulcorant dans le... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 08:14 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags :
18 novembre 2009

Phase 3, semaine 1

Voici  le résultat de mardi 17 novembre à 14h 30 ( donc après le repas) sur la balance WW d' une réunion  normande car je suis en "vadrouille" pour une semaine.... - 0, 2  kg Avez-vous vu?  Je suis en phase 3 avec mon objectif pour le 21 décembre. La phase 2 n'a pas été très glorieuse.... des 3 kilos prévus en septembre et octobre, seulement 1, 7 kg de réellement perdu au final... mais de la gym  très régulièrement Néanmoins mon objectif se "colore".....comme mes collants
Posté par Jo-Elle à 08:31 - Commentaires [7] - Permalien [#]
17 novembre 2009

D'autres soupes

Ces soupes, vues hier, sont un peu à caractère "diurétique". En voici de plus classiques venant d'un livre de la cocotte *EB qui permettent d'arriver aux portions de légumes sans y penser... hein!  Pattie ! à 0 Propoint ou si peu . Je vous laisse calculer: recettes pour 4 personnes... Potage à la tomate: 1kg de tomates, 200g de carottes, 1 oignon, 1 br de céleri, 60 cl de bouillon de volaille, sel, basilic ciselé, bouquet garni. Potage aux petits légumes: 150g de carottes, 150g de navets, 150g de haricots... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 08:18 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags :
16 novembre 2009

Par ici les bonnes soupes...

Pour varier les saveurs carj'aime varier les saveurs... Recettes trouvées dans le magazine "Modes et Travaux" emprunté dans ma Bibliothèque... Recettes pour 1 personne car il n'y a pas de mal à se faire du bien... Et puis il faut apprendre à être un peu égoïste.... pour 0 point ! et en utilisant des épices à la place du sel 2 carottes, 1 branche de céleri, 4 feuilles de chou, 2 lanières d'un bulbe de fenouil +10 brins de ciboulette (ou surgelés) Eplucher, laver, couper les légumes. Cuire 15 min dans 1 L d'eau salée.... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 08:25 - - Commentaires [4] - Permalien [#]