30 novembre 2012

RESPIRER

Demain le grand saut... Saut vers décembre.... Saut vers les Fêtes de Fin d'Année Il faut prendre son élan ("j'aime pas trop" cette période, et cela me titille déjà nerveusement) Alors je pense à respirer (respiration ventrale) quand je suis un peu énervée en buvant un grand verre d'eau Au fait depuis mardi, parcours sans faute côté boisson; 1,5 L d'eau quotidien Glas de 2012, moment des bilans ? Une satisfaction; j'ai VU et PORTE la masse perdue depuis septembre        En portant ce sac, je... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 07:30 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

22 novembre 2012

Jus de pamplemousse

Suite à un message laissé sur le blog de Fibie Pourquoi faut-il éviter le jus de pamplemousse avec certains médicaments le matin ? (mon médecin m'en a parlé pour le Lévothyrox) Ceci ne concerne que le JUS, pas le fruit mangé par moitié; et que le PAMPLEMOUSSE La consommation de jus de pamplemousse est contre-indiquée avec la prise de certains médicaments. Pourquoi ? Quels sont les médicaments concernés ? Le jus de pamplemousse modifie l'absorption intestinale de certains médicaments : risque de surdosage ! Jus de pamplemousse... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 11:18 - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :
16 novembre 2012

Fin de semaine

Hier jeudi, à Paris toute la journée Partie de la maison pendant 12 heures.... Visite de l'opéra, le Palais Garnier          Mais voici la recette spéciale GLUCIDES comme promis, recette faite mercredi soir et bien appréciée Semble idéale pour transporter sur son lieu de travail GRATIN de COQUILLETTES pour 8 personnes, 36 PP soit  4,5 PP la part La photo représente 4 parts à 4,5 PP ou 2 parts à 9 PP (J'ai un peu changé les ingrédients de la recette de base donnée en réunion de... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 12:26 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
08 novembre 2012

Transition

Dimanche prochain beaucoup d'invités à la maison Alors d'ici là quelques "Journées Sans Compter" Voici celle de mardi 6 novembre 2012  Activité physique: 1 PP le matin + 3 PP l'après-midi =  4 PP gagnés Menus Pain de seigle/ fromage blanc 0%/ myrtilles dégelées/ thé Potage de poireaux sans MG/escalope de dinde + coulis de tomates / pâtes (recette ci-dessous)/  yaourt blanc 0% + framboises dégelées + 1/2 banane + 1 cc de miel** **2 PP sur la Réserve Potage sans féculents/ tofu soyeux + 2 cc huile/ riz/... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 06:36 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
07 novembre 2012

Les PROPOINTS

Les PROPOINTS, c'est l'unité de mesure de la quantité d'aliments que l'on mange et boit, au quotidien, dans le cadre du "régime" WW C'est l'animatrice, en réunion, qui nous indique à combien de PROPOINTS nous avons droit par jour; c'est notre capital PROPOINT Actuellement (2012), les PROPOINTS sont appelés PROPOINTS 2 Pour une femme c'est le plus souvent 26 PP2 (abréviation de PROPOINT 2) mais néanmoins chaque cas est particulier Il n'y a pas d'interdictions. Seulement quelques règles d'équilibre alimentaire à RESPECTER. Chaque... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 06:37 - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :
05 novembre 2012

Parfois....

Parfois cela peut faire du bien, de se laisser aller à de la FaCIlITé   Mais toujours dans le programme bien-sûr.....
Posté par Jo-Elle à 06:51 - - Commentaires [1] - Permalien [#]