25 décembre 2012

JOYEUX NOEL

C'est avec plaisir que je vous retrouverai vers le 3 janvier   EXCELLENT NOËL à TOUTES ET ON LES ZAURA !!!!!!   Qu'avez-vous reçu ? - un abonnement piscine - une belle paire de basket neuves - des bâtons de marche nordique - un podomètre - une belle polaire pour sortir quelque soit le temps   Il n'est pas trop tard pour "LES ETRENNES"... Je vous embrasse .
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24 décembre 2012

Dernière ligne droite

On y arrive.... Alors aujourd'hui une JSC jusqu'à 18 h au moins ???? Et une déjà prévue pour après-demain ? Je vous offre un copié/collé (j'avoue) du Site WW reçue hier soir - mais cela me conforte de lire ce que j'ai déduit !- Ça commence dans la tête Tous les sportifs vous le diront, le secret pour tenir jusqu’à la ligne d’arrivée sans flancher c’est le mental. Dans le slalom géant des Fêtes de Fin d’Année il en va de même. Si vous partez perdantes, il y a peu de chances que vous sortiez gagnantes, alors commencez par... [Lire la suite]
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23 décembre 2012

Salade légère

Se lever de bon matin pour confectionner une petite salade fraîche à apprécier avant les Fêtes Recette trouvée sur un blog et adaptée WW, d'inspiration américaine Pour 2/3 personnes, 4 PP, soit 1 à 2 PP la part : 1 grosse carotte, 1 belle pomme Granny, 50 g de cranberries séchées, 1 cc de sucre en poudre, 1 CS de vinaigre de cidre, 3 cc d’huile de pépin de raisin, ½ cc de gingembre râpé Préparer la sauce : mélanger le sucre et le vinaigre jusqu’à ce que le sucre soit fondu, puis ajouter l’huile et le gingembre. Râper la... [Lire la suite]
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22 décembre 2012

Vrais sablés

J'ai calculé Si vous faites 40 sablés avec ces ingrédients, c'est 1 PP le sablé....     Et le 2 PP activité, c'est 20 à 30 minutes de marche promenade ! Une demi-heure dehors, c'est 2 sablés gratuits.... Ingrédients: 220 g de farine, 125 g de beurre, 80 g de suvre glace, 40 g d'amandes en poudre, 1 oeuf Ce qui "coûte" le plus cher c'est le beurre; on peut mettre du beurre allégé ou moitié vrai beuurre/moitié beurre allégé. Mais c'est meilleur avec du vrai beurre. Au Thermomix; faire le sucre glace (je mets... [Lire la suite]
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20 décembre 2012

Boissons de Fête

On oublie souvent les boissons.... et les PP qu'elles apportent Livrées telles quelles. Pas testées.... Trouvées dans de très anciens livres WW. Pour les "thermomixeuses" : c'est parfait pour vous... mais des blenders feront aussi l'affaire Et puis les filles je vais pouvoir "trinquer"! nous sommes grands-parents d'une petite NORAH *depuis hier matin !!!!! Une super motivation de plus *Norah, la lumière néanmoins pas d'abus d'alcool   BANANA DAIQUIRI, pour 2 personnes (1 à 2 PP le verre) 1 banane (0), 2 cc de... [Lire la suite]
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19 décembre 2012

Un petit plaisir à 0 PP (ou à 1 PP si vous insistez)

3 poires conférence à peine mûres coupées en 2 dans le sens de la longueur 1 verre de vin rouge 1 cc de sucre en poudre = 1 PP 1 gousse de vanille cannelle moulue 2 clous de girofle 10 g de chocolat râpé au couteau économe (facultatif) = 1PP papier d'alu, plat à four  - Préchauffez le four th.6 (180°C). - Coupez les poires en 2 dans le sens de la longueur. Déposez- les dans un plat à four. Parsemez les poires de sucre, de cannelle. Déposez gousse de vanille ouverte en 2 et les clous de girofle. Arrosez du verre de... [Lire la suite]
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18 décembre 2012

Résultats de décembre II

Là, hier, je me suis un peu dégonflée.... J'ai utilisé le "passe-pesée" Mais mon RV WW était après le repas de midi alors je ne voulais pas me décourager cette semaine.... mais surtout assister à la réunion Ces 3 prochaines semaines, 2 objectifs: perdre encore quelques grammes d'ici le 24 décembre (7 jours quand même) puis retourner en réunion le 8 janvier 2013 avec 1 kg à 1,5 kg de moins Mon petit sapin serait bien content ! Et celles qui ont le PassLib (prélèvement automatique) et des réunions de supprimées... [Lire la suite]
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17 décembre 2012

Et le lendemain.....

Prévoir "l'APRèS"  avant, c'est mieux... On prévoit, on se transpose sur le 26 décembre et/ou le 2 janvier 2013. Certaines seront déjà de retour au travail. Celles qui sont chez elles, sortent, marchent, s'aèrent.... le ménage peut attendre 30 min..... Pourquoi ne pas prévoir d'avance un repas à emporter (on zappe le self) pour ces 2 jours là ? Les sédentaires peuvent se l'offrir avec une copine dans leur cuisine.... (sous le regard de quelqu'un on est plus sérieuse) Les moins gâtées sont celles qui ont de la famille... [Lire la suite]
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15 décembre 2012

Se mettre en beauté

  Cela m'a fait toujours rire jaune de lire cela dans les magazines féminins: " Réveillon: deux heures avant l'arrivée des invités, délassez-vous dans un bon bain..." Quoi ? Prendre un bain alors que j'ai arraché un RV chez mon coiffeur au dernier moment, entre les dernières courses (il manque toujours quelque chose même en pensant au menu à J-15) oui, entre les dernières courses et des premiers empaquetages (zut presque plus de scotch...) ou que je mette la table les bigoudis sur la tête en pensant que j'ai encore... [Lire la suite]
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14 décembre 2012

Prévoir, prévoir....

Comme je ne suis pas restée à la réunion lundi, j'ai attentivement lu la "newsletter" des WW qui fait partie du "package" du PassLib...    Et j'ai relevé ceci: "Faites des réserves. Avec la déco de la maison, la chasse aux cadeaux, le stress au travail et tous les impératifs de Noël, votre temps sera précieux. Pour être sûr de bien manger durant les semaines à venir, pensez à congeler ! Prenez une soirée cette semaine pour préparer de la soupe en grande quantité, des gratins de légumes et autre petits plats légers.... [Lire la suite]
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