Quelques jours de dérapage, trop de jours de dérapage

Une semaine de reprise en mains indispensable, cette semaine !

 

IMG_1902 Je veux des coeurs rouges

Mon objectif: noter chaque repas, sur mon blog, venir ici 3 à 4 fois par jour, après chaque repas.

Votre boîte mail va être saturée, chères abonnées !!


Objectif spécifique du jour: Boire 1 L d'eau

Lundi MATIN, 7 h 30 : 1 tranche jambon de dinde (50g = 1 PP), 50 g pain de seigle (3 PP), 1 kiwi, 1 yaourt Activia nature (2 PP), thé -> 6 PP

MIDI, 13 h : potage sans féculents,  100 g cuits d'escalope de poulet ( 3 PP) cuite sur oignons + trio de poivrons,  100 g de coquillettes ( 3 PP), 3 CS de sauce tomates cuisinée (1 PP),  10 g parmesan (1 PP), 1 pot de spécialité laitière WW ( 1 PP), 1 pomme au four (1 PP) -> 10 PP

COLLATION, 17 h 30 : tisane

SOIR, 19h 30:  120 g dos de cabillaud (3 PP) cuit à la vapeur avec ail, oignons, citron confit et vin blanc,  90 g semoule à couscous ( 3 PP), légumes ratatouille en bocal (2 PP), yaourt Activia (2 PP), 1 poire -> 10 PP

Tisane en soirée

Total de la journée 26 PP


Activité: A/R à pied jusqu'à ma réunion -> 20 à 30 minutes de marche -> 1 à 2 PP de gagnés

L'animatrice WW nous avait envoyé un mail pour nous informer que toutes les réunions de la journée étaient annulées pour cause de neige


Bilan : pas difficile de s'y remettre à fond (avec vous...).

Utilisation du congélateur et des placards. Mon litre d'eau bue.

Difficultés de connexion hier soir pour poster mon repas du soir