30 janvier 2013

Il file...

Quoi? déjà mercredi.... le temps file.... Et très (trop) occupée pour vous recopier et recalculer de chouettes recettes (la mâche en ce moment) Lundi, quelques grammes de plus de perdus... On continue ... Je reviens bientôt...  
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26 janvier 2013

Activité SSSSS

MON ACTIVITE d'HIER VENDREDI:   L'aquacycling ou vélo aquatique ( ou encore aquabiking) est une nouvelle technique de fitness pour brûler des calories, perdre du poids, chasser la cellulite et éliminer les toxines. Associer les bienfaits de l'aquagym et du vélo d'appartement, il fallait juste y penser ! Depuis quelques temps, dans les salles de sport ou les piscines, vous avez peut-être remarqué des cours d'aquabike, d'aquacycling ou encore de vélo aquatique. A qui s'adresse ce nouveau sport ? Quels sont les avantages et les... [Lire la suite]
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25 janvier 2013

Au jour le jour (5)

  Objectif spécifique du jour: Bouger, BOUGER.... même s'il fait (bien) froid; les journées comme hier, sans presque pas sortir, ne sont pas bonnes pour moi.... Où aller quand il fait froid ? Là où il fait chaud !! A la piscine .... Et gagner des "PROPOINTS ACTIVITES" Vendredi MATIN, 7 h 30 :  50 g pain de seigle (3 PP), 2 cc confiture maison ( 1 PP), 1 orange maltaise, 20 cl lait 1/2 écrémé ( 2 PP),  1 CS = 10 g cacao non sucré ( 1 PP), ->  7 PP   MIDI, 14 h  : potage sans féculents,  100... [Lire la suite]
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24 janvier 2013

Au jour le jour (4)

Objectifs spécifiques du jour: Boire 1, 5 L d'eau + poisson(S) frais , le marchand s'installe tous les jeudis dans notre village    POISSONNIER ABSENT ce jour ! Hier j'ai oublié de noter mes POINTS ACTIVITES: 2 PP gagnés; je ferai de même aujourd'hui. Jeudi MATIN, 7 h 30 ( pas trop faim) : 1 petit verre de jus d'orange ( 100 ml = 1 PP), 1 tranche de grain grillé (30 g = 3 PP), thé -> 4 PP COLLATION matinée : 100 g de FB 0% + 1 dosette de sirop d'agave ->  1 PP MIDI: potage à 0 PP, escalope de poulet (3PP),... [Lire la suite]
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23 janvier 2013

Au jour le jour (3)

Objectifs spécifiques du jour: Boire 1, 5 L d'eau ( j'augmente.....) plus on boit plus on se sent bien et mieux !! Ce soir je sais que je vais rentrer tard; je dois prévoir Et depuis hier une envie de clafoutis ... Aujourd'hui ? Demain ??? (Je dois avoir des mirabelles au congélateur) Mercredi MATIN, 7 h  : 50 g pain de seigle (3 PP), enfin les oranges "maltaises" sont arrivées, 1 yaourt classique blanc nature (1 PP),  1 tranche de jambon blanc (50 g =1 PP), thé ->  5 PP (voici un petit dèj. qui "cale" bien) ... [Lire la suite]
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22 janvier 2013

Au jour le jour (2)

Objectifs spécifiques du jour: Boire 1 L à 1, 5 L d'eau + poisson encore A midi je me pèserai dans les conditions d'une réunion WW. Et courses prévues.... Mardi MATIN, 7 h : 50 g pain de seigle (3 PP),  2 cc confiture maison, 20 g (1 PP),  4 abricots secs ( 1 PP), framboises dégelées ( j'aurai préféré une orange...),  10 cl de lait 1/2 écrémé (1 PP) -> 6 PP MIDI, 12h 30:  Potage aux poireaux avec beurre (1 PP maximum), dos de cabillaud (3 PP), brocoli, 150 g de pomme de terre (3 PP),  3 CS sauce... [Lire la suite]
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21 janvier 2013

Au jour le jour (1)

Quelques jours de dérapage, trop de jours de dérapage Une semaine de reprise en mains indispensable, cette semaine !   Je veux des coeurs rouges Mon objectif: noter chaque repas, sur mon blog, venir ici 3 à 4 fois par jour, après chaque repas. Votre boîte mail va être saturée, chères abonnées !! Objectif spécifique du jour: Boire 1 L d'eau Lundi MATIN, 7 h 30 : 1 tranche jambon de dinde (50g = 1 PP), 50 g pain de seigle (3 PP), 1 kiwi, 1 yaourt Activia nature (2 PP), thé -> 6 PP MIDI, 13 h : potage sans... [Lire la suite]
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19 janvier 2013

L'avais-je annoncé ?

Il y a un mois grand événement Une petite fille est née à Paris Notre première petite fille Nous sommes donc dans les anniversaires (celui de son papa demain) et dans.... la neige (comme tous certainement !!!)    
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17 janvier 2013

Pudding(s) qui se transportent

Un souvenir d'enfance.... une recette réactualisée.... Chez nous on n'a jamais jeté de pain. On le réutilise sous forme de "gâteau" depuis plusieurs générations... En voici une nouvelle version utilisant le Thermomix Ingrédients: 200 g de pain rassis divers, 2 oeufs, 12 cc de sirop d'érable, 200 ml de lait, 1 banane mûre Mixer le pain coupé en gros morceaux (pulsion de turbo). Ajouter le lait, les oeufs, le sirop d'érable. Mélanger 10 s vitesse 3. Ajouter la banane écrasée à la fourchette. Mélanger 5 s vitesse 2. Verser dans... [Lire la suite]
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16 janvier 2013

Du poisson, du poisson, du poisson

Vous n'aimez pas de poisson ? Pas possible... vous allez quand même forcément adorer cette recette trouvée toujours dans le même n° 13 du magazine WW C'est page 42 et 43. J'ai adoré moi-même mais il est vrai que j'apprécie vraiment le haddock Comme d'habitude j'ai un peu adapté.... c'est ma version que je donne.... Pour faire ce genre de recettes, là, pas d'improvisation.... il faut y réfléchir à l'avance et tout bien avoir. Je la referai  un jour pour des invités... PARMENTIER de la MER, pour 4 personnes ... [Lire la suite]
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