04 février 2013
Do you "podomètre" ?
On m'en a offert un la semaine dernière !
Je vais le porter au quotidien
Et je me renseigne; il est recommandé de faire 10 000 pas par jour !
Hier soir, il affichait 10 147 pas !!!! YOUPPI
Et ce matin il se remet automatiquement à "0" pour une nouvelle journée de "marche".
Cette semaine la piscine est fermée pour "nettoyage" alors je marche !
04 février 2013
NOTER
Après une semaine de "libertés gustatives", de "non notation", de "non Internet", de crêpes sucrées et Nutellaées, je reviens....
Et je re NOTE
"NOTER" clé de la REUSSITE
ce matin: thé, 50 g de pain de seigle, 100 g de FB 0%, 1 dosette sirop agave, pomme -> 4 PP
ce midi: 120 g dos de cabillaud, 30 g semoule à couscous, haricots verts, 4 CS sauce tomates cuisinée, 2 petits suisses 0%, clémentine, tisane -> 8 PP
cet après-midi: 2 biscuits à la cuillère, 3 noix (on prend son temps), thé -> 3 PP
ce soir:... [Lire la suite]
