Premier jour d'un WE de 3 jours à la maison

Le WE c'est toujours délicat;  samedi, après mon en-cas , il ne me restait que 3 PP pour le soir ! Mais on s'en sort....


 Menus du DEMARRAGE EXPRESS, Programme WW en ProPoints2,

Jour 6 pour 26 PP2


Matin: 100 g de FB 20%,  1 cc sirop d'agave, 100 g de compote de pommes maison, 50 g de pain de seigle, thé nature

Midi:  carbonnade de boeuf à la bière* (dont légumes: céleri boule, carottes, oignons, pommes de terre, ail = 11 PP), 50 g de pain, salade de fruits frais

Collation: café avec un vrai sucre, 2 biscuits boudoir

Soir (3 PP) : potage sans féculent, 50 g de jambon blanc, 1 yaourt nature classique, 1 pomme


Petite marche le matin ( marche-déplacement pour aller acheter le pain et faire un peu de trajet supplémentaire...) = au moins 20 min = 2 PP Activité gagnés


* Recette de la carbonnade (cliquez)