o Fruits rouges (dégelés) + 1/2 banane + 100 g de FB 20%, 50 g de pain de seigle, 1 orange, thé 5 SP

o 150 g de foies de volaille, salade composée de betterave/mâche/haricots rouges + 1 cc huile, yaourt 0% fraises 13 SP

o 100 g de FB 20% + 1 speculoos émietté + 1/2 banane 3 SP

o poireaux vinaigrette, cuisse de pintade (sans peau), carottes, 100 g de pommes de terre, oignons, thym 8 SP

TOTAL du jour 29 SP


5 700 pas/ 3,700 km pour déplacements

(J'arrive à la fin de quelques produits laitiers allégés à 0%; je ne les renouvellerai pas)


 ENCORE UN "SOS" comptage de points; le sucre ( pour pâtisser) ? Merci les filles