10 cl de lait 1/2 écrémé, 30 g de flocons d'avoine, 100 g de compote maison, 1/2 pamplemousse -> 8 SP

concombre, salade (mâche/roquette) + 1 cc huile, 120 g steak hâché à 5% (du boucher), 100 g pommes de terre nouvelles, haricots verts, 1 FB Taillefine aux fruits, 1 pomme -> 10 SP

Thé  (possibilité de collation à 2 SP)

Moules au naturel, salade/champignons/ail/ciboulette/ tomates/ base de 40 g cru de semoule à couscous, 1 MG, 1 yaourt 0% fruits ->

10 SP


TOTAL  28 (30) SP                            Et bon WE