30 juin 2016

Rapidement...

Quelques nouvelles rapides... et en vrac Ma petite-fille ( 3 ans 1/2) est à la maison et jusqu'au 13 juillet Elle est fortement enrhumée et tousse. Mes nuits sont hâchées.... Mais on marche tous les jours ( 1,7 km aller et retour à la boulangerie; elle aime bien marcher... super pour moi.... sieste assurée pour elle... temps libre pour moi...) Ce matin j'ai fait du feu dans le poële vu la "chaleur" J'ai récupéré mon appareil photo ( après un séjour de 4 jours à Londres avec ma dernière...) Je suis montée sur ma balance ce matin,... [Lire la suite]
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27 juin 2016

16 semaines plus tard, lundi 27 juin

Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a une semaine :  78,8 kg (reprise de 500 g) Poids ce matin : 78,5  kg PERTE DE LA SEMAINE : 0,3 kg   PERTE TOTALE: 6,600 kg + (- 0,5 kg)  + 0,3 = 6,4 kg Revenons à mon objectif n° 4 (Avoir perdu 10% de mon poids de départ (soit 8,5 kg)  -> 76,5 kg) Je pense qu'il était trop éloigné de l'objectif précédent.... 79,9 kg   -soit une "marche"  de 3,4 kg-   pas facile à concevoir mentalement Mon... [Lire la suite]
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26 juin 2016

Feel good (nine)

Dimanche 26 juin  : "Ce que j'ai fait pour moi" (cette semaine # 9) : Acheter des pelotes de laine pour me confectionner "une petite chose" cet automne (toujours pas de photos récentes possibles ... celle-ci montre un point au crochet en diagonale que j'adore décliner de plein de couleurs depuis 2 ans....)
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21 juin 2016

Reboostage

Il faut rebooster tout cela ! Hier je ne suis fait un graphique sur mon cahier à carreaux Pour voir ma belle courbe de poids descendante et l'analyser plus finement : 2 fois de "remontée" ( + 0,2 et + 0,5 hier), 3 fois de "stabilité" sans perte ( sur 15 semaines) 10 semaines de "perte" ( de 0,4 à 1,2 kg -la première semaine-), ceci pour voir LE VERRE plus qu' à MOITIé PLEIN !!! Maintenant la statégie pour réussir cette première semaine d'été : Prévoir, prévoir, NOTER, NOTER, boire de l'eau, boire, boire, VARIER, VARIER; toutes... [Lire la suite]
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20 juin 2016

15 semaines plus tard ( lundi 20 juin)

Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a une semaine :  78,3 kg ( stable) Poids ce matin : 78,8  kg PERTE DE LA SEMAINE : + 0,500 kg  PERTE TOTALE: 5,700 kg + 0,9 kg - 0,500 kg = 6,1 kg Vue la semaine vécue, pas étonnant... comme je l'ai écrit hier, ce n'était pas une semaine pour moi ! D'abord avoir fait des gâteaux (madeleines) pour des invitées, qui au final, n'ont pas pu venir -> après en avoir un peu trop mangées par dépit samedi, ouste au congélateur le reste... [Lire la suite]
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19 juin 2016

Feel Good (eight)

Dimanche 19 juin  : "Ce que j'ai fait pour moi" (cette semaine # 8) : Et bien.... pas grand chose.... et j'en suis déçue sauf un peu de jardinage peut-être ( mais ce n'est pas directement pour moi) et de la marche ce matin ( là, c'est mieux) C'était une semaine beaucoup (trop) pour les autres..... parents, beaux-parents, enfants, ma soeur, copines, associations, AG.... je n'aimais pas le mois de juin déjà quand je travaillais et bien celui-ci est digne d'un mois de travail ! Beaucoup de cuisine pour des repas en groupes, des... [Lire la suite]
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16 juin 2016

Mesures n° 3

Dans mon "KIT WW" il y avait aussi un centimètre de couturière. Mais avec des zones de couleurs : rouge, orange et vert Peut-être le moment de donner de nouvelles mesures ? Mes mesures actuelles 16 juin (en vert celles du 9 mars, en violet celles du 11 avril) Hanches : 119 cm  116 cm  116 cm- Taille : 97 cm  92 cm    88 cm - Poitrine : 107 cm  106 cm  103 cm - Cuisses : 70 cm  68 cm   67cm SURPRISE !!! au niveau de la taille.... Les hanches,  je les... [Lire la suite]
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14 juin 2016

Le riz et le miroir

NB: en préparant mes billets sur les salades composées j'ai mis le doigt sur quelque chose:  il y a plusieurs façons de comptabiliser le riz, selon sa variété  !! 100 g de riz blanc ou complet ou gluant cuit = 3 SP 100 g de riz rouge cuit = 4 SP 50 g de riz sauvage cuit = 3 SP Une découverte ! Et pour l'activité cette semaine, j'ai décidé de faire que 15 min de vélo, mais tous les jours... du plaisir, pas des performances En essayant mes pantalons dimanche (avant que de faire mes choix de "je garde, je donne"), je ne... [Lire la suite]
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13 juin 2016

14 semaines plus tard, lundi 13 juin

Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a une semaine :  78,3 kg Poids ce matin : 78,3  kg PERTE DE LA SEMAINE : 0,00 kg   PERTE TOTALE: 5,700 kg + 0,9 kg + 0 kg = 6,6 kg Mon corps semble réglé sur un rythme binaire; "je perds, je ne perds pas..." Aujourd'hui, c'était la date butoir de mon objectif n° 4 (Avoir perdu 10% de mon poids de départ (soit 8,5 kg)  -> 76,5 kg) Mais, je suis toujours à 1,8 kg de mon objectif.... (3,4 kg entre 2 objectifs peut-être... [Lire la suite]
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12 juin 2016

Feel good (seven)

Dimanche 5 juin  : "Ce que j'ai fait pour moi" (cette semaine # 7) : Acheter de beaux cintres en bois C'est une idée que j'ai lu dans le livre " L'Art de la Simplicité" et je me suis toujours dit que je le ferais ( n 'avoir QUE des beaux cintres en bois....); exit tous les cintres plastiques et/ou du pressing... Et mes tenues de saison devront tenir sur ces 11 cintres !!! Coût : moins de 15 euros pour 11 cintres Après SIX semaines à s'occuper du corps, on va commencer SIX autres semaines à s'occuper des vêtements. ... [Lire la suite]
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