Matin: flocons d'avoine + FB 0% + jus de pamplemousse, thé

Midi:  dinde + pois chiches (recette trouvée ici et adaptée WW) Délicieux! Je n'avais pas de pois chiches; j'ai mis des haricots blancs ! 1 yaourt blanc classique, 1 poire

Collation: 1 tisane, 1 pomme

Soir: potage tous légumes dont reste de la boîte de haricots blancs, lasagnes végétariennes "maison"(courgettes/tomates/ail sautés + 1 oeuf + carré frais 0% + 1 cc huile olive, pâtes à lasagne), 1 FB 0%, pomme cuite    

1 tisane en soirée


Marche le matin : 1h40 (les 30 min prévues sont largement honorées) pendant ce temps-là le plat du midi a cuit tout seul au four dans une cocotte Tupperware

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Ces 3 ingrédients mélangés entre eux sont délicieux au petit déjeuner

 

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Le sauté de dinde qui a cuit plus d'1 heure 30