SAMEDI

Quelle belle journée; cela m'a vraiment donné envie de nettoyer le jardin....

Après le marché à 8h30 et une virée à Emmaüs à 10h. Plus un peu de cuisine

Matin 7 SP: 50 g pain de seigle (3),1 tranche jambon blanc (50 g) sans couenne, ni gras(2), fraises, 1 yaourt blanc classique (2), thé

Midi 7 SP : radis,  100 g cuisse de poulet (sans peau = 3 SP)) + pommes de terre vapeur(2), haricots verts,  1 part de fruits au four (clic) (2)

Collation 5 SP: 1 thé, "douceur du samedi"*

Soir 11 SP:  salade composée: radis, poulet, tomates, pomme de terre, céleri branche (3) + 1 cc huile (1), camembert (3), pain de seigle (2), 1 figue sèche(2)   

1 tisane en soirée

Total 30 SP !


Activité: tonte de la pelouse, marche

* 50 cl de lait de ferme(entier), 50 g de sucre roux, 1 sachet de poudre "Impérial" = 28 SP

pour 5 parts soit environ 5 SP le pot de yaourt

 

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