DIMANCHE

Matin 8 SP: 50 g pain de seigle(3), 150 g compote maison pomme/rhubarbe(3), 1 yaourt blanc classique (2), thé

Midi 10 SP : carottes râpées + 1 cc huile (1), poisson (sole= 1), riz (3), 50 g de pain seigle (3),1 yaourt (2), 1 pomme

Collation 2 SP: 1 thé, 30 g pain de seigle

Soir 9 SP: soupe de betteraves (recette ici), poulet froid (3)/tomate/salade + 1 MG (1), 100 g de pâtes(3), yaourt (2)      

1 tisane en soirée

Total 29 SP !

Activité marche: 20 min ce matin à 8h30 (chercher le pain) + 50 min vers 17h, plus tous les autres déplacements dans la maison et le jardin...

Total : 8 640 pas/ 5,5 km


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2 euros pour un chemisier (cintré) sur la brocante de ce matin