26 février 2017

Le matin

Les prises alimentaires sont à répartir ainsi : 40% le matin, 40% le midi, 20% le soir... " PETIT DEJEUNER DE ROI, DEJEUNER DE PRINCE,DINER DE PAUVRE" Il est écrit dans ce livre: " Si un repas doit être supprimé, choisissez plutôt le dîner" Le "p'tit déj" doit comporter tous les nutriments particulièrement les sucres dits lents, c'est à dire avec fibres.  Ce qui donne pour un petit déjeuner : - d'abord au lever un grand verre d'eau à jeun ( on peut y mettre un peu de citron) - 10 min plus tard, aliment cru, un fruit... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 07:41 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :