28 février 2017

Le midi

Les prises alimentaires sont à répartir ainsi : 40% le matin, 40% le midi, 20% le soir... " PETIT DEJEUNER DE ROI, DEJEUNER DE PRINCE, DINER DE PAUVRE"   D'abord mais je reviendrai sur l'eau ultérieurement,  mais boire entre les repas essentiellement. Donc éviter surtout de boire après le repas ( sinon dissolution des sucs digestifs) Et au minimum pendant ce repas (on ne s'étouffe pas bien-sûr) Et toujours bien mâcher, écouter sa satiété " Le dessert" peut être pris en collation, si on n'a plus faim après le... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 06:44 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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