02 mars 2017

Le soir

On en arrive au repas du soir : 40% le matin, 40% le midi, 20% le soir... " PETIT DEJEUNER DE ROI, DEJEUNER DE PRINCE, DINER DE PAUVRE" Il sera simple et frugal et de type végétarien si "carné" le midi 1. Fruit cru ou crudités ou jus de légumes ( comme en apéritif à prendre 1/2 h avant le repas) OU soupe de légumes sans féculents 2. Potage + céréales complètes (y compris pain complet) + un peu de légumineuses OU céréales + légumineuses + légumes cuits OU céréales + légumes au TAMARI* OU gratins de céréales + légumes cuits ... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 08:34 - Commentaires [2] - Permalien [#]
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