09 mars 2017

Vécu des derniers jours...

Une grande réussite pour moi : moins manger le soir. Enfin décider de manger moins que mon mari.... et rester ferme sur cette décision. Et surtout plus de fruits, ni fromage à ce repas Manger encore plus le matin et surtout fractionner cette première prise d'aliments en 3 temps sur 30 min environ: eau, puis jus de fruits frais ou fruit frais et enfin seulement glucides et lipides (voir billet sur le petit déjeuner/matin) Le midi globalement je n'ai rien changé si ce n'est moins de viande, voire plus de viande du tout (que j'ai... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 07:30 - Commentaires [3] - Permalien [#]