Lu dans le dernier magazine WW  (sept-oct 2017):

"Le cerveau a besoin de 21 jours consécutifs pour transformer une pratique en HABITUDE"

Qu'êtes-vous prêtes à faire 21 jours de suite pour que cela devienne une (bonne) habitude ?


Une habitude de bon petit dej  ? : 30 g muesli, 100 g FB 20%, abricots secs, thé