06 octobre 2017

Habitudes...

Lu dans le dernier magazine WW  (sept-oct 2017): "Le cerveau a besoin de 21 jours consécutifs pour transformer une pratique en HABITUDE" Qu'êtes-vous prêtes à faire 21 jours de suite pour que cela devienne une (bonne) habitude ? Une habitude de bon petit dej  ? : 30 g muesli, 100 g FB 20%, abricots secs, thé
Posté par Jo-Elle à 09:04 - Commentaires [3] - Permalien [#]

05 octobre 2017

Résultats des 3 mois OnLine (5) BIEN EN RETARD....

Tout est dit ici... 80, 3 kg ce matin Un retour sur la balance (- 0, 3 kg) depuis le lundi 19 septembre (80,6 kg)  Je pars marcher...
Posté par Jo-Elle à 08:30 - Commentaires [3] - Permalien [#]