21 janvier 2019

Bouger au quotidien

Trois outils à ma disposition pour bouger au quotidien, ce qui est "obligatoire": - la marche, (une copine propose chaque dimanche soir par email, 3 jours en matinée ...) - notre vélo d'appartement, ( ma doctoresse et la diététicienne m'ont dit : "C'est très bien cela !") - mon cours de gym ZEN le mardi ( depuis septembre; j'adore) Voilà le programme: lundi marche mardi gym mercredi vélo jeudi vélo vendredi marche samedi  REPOS ! ou dimanche marche en famille Honnêtement je devrais rajouter "piscine"; mais pas... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 06:00 - Commentaires [3] - Permalien [#]