RISOTTO CREVETTES - EPINARDS

Pour une personne en équilibrage alimentaire; tous les ingrédients y sont (fromage -produit laitier-, MG, légumes, féculents, protéines légères) :

30 g de parmesan / 1 gousse d'ail/ 70 oignons jaunes/ 1CS huile olive/ 50 g riz spécial risotto/ épinards (en branches surgelés, non dégelés)/ eau/ sel & poivre/ 100 g de crevettes cuites (surgelées mais dégelées)/ 1 CS vin blanc

Si vous savez faire un risotto, vous savez dans quel ordre il faut faire cuire

Sinon voir ICI  ou


Je me le suis fait au Thermomix ( mangé un midi de cette semaine;  à cause du riz = féculents),

vraiment très délicieux !!!

Cela sera refait. Même le midi, je cuisine pour moi seule