On commence par les mesures :

(car le poids et la pesée ne sont pas les plus importants, qu'on se le dise et répète !) :

-7 cm au total pour les hanches ... (mais rien ce mois-ci !)

-7 cm au total pour le ventre (et moins 1 cm ce mois-ci)

-5 cm pour l'estomac (et moins 2 cm ce mois-ci)

-3 cm au total pour les cuissses ( c'est ce qui "bouge" le plus lentement....)


La masse graisseuse est passée 42,7 à 40,2 % ( l'objectif est 28% pour mon âge, je crois)

Les muscles sont passés de 29,4 à 28,9 (Surprise; diminution dans le mois, ce qui n'est pas le but ! Je veux plus (+) de muscles !!!)

L'eau est passée de 27,9 à 30,3 %


Quatre nouvelles semaines passées en autonomie (dont 10 jours complètement seule à la mer),

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cela donne 1,1  kg de perte

Perte totale : 0,7 + 2,2 + 1,1  = 4 kg tout rond  ( 444,4444444.....  g/semaine en moyenne sur 9 semaines)

Mon IMC est devenu 33,9


Prochain RV avec Julia dans 3 semaines, le 17 avril ( elle augmentera ses tarifs de 2€)

Et j'ai appris hier qu'une de mes amies du village avait un RV  avec Julia à 17 h car "Je n'y arrive pas toute seule" m'a-t-elle dit...