Comme le RV avec Julia était ce matin de nouveau à 9h, je vous communique déjà les "résultats".

Mais d'abord quelques réflexions avant d'y aller :

- rien noté sur papier durant ces 4 semaines

- le sentiment de me lasser de trouver des plats "légumes", de cuisiner par moment

- ai bougé beaucoup mais pas très régulièrement

- pas mal de repas en extérieur (restaurants essentiellement)

- beaucoup plus de fromage mangé...

- mais des poissons gras aussi !

- je me suis souvent dit que "l'équilibre, c'est sur la journée, sur la semaine"...

- beaucoup plus de facilités de faire les mouvements au cours de gym ( le ventre me gêne beaucoup moins...)


Les mesures ( rien du tout de perdu ce mois-ci, nulle part ! Etonnement !!! Même avec la crème sur les cuisses !) :

- 9 cm au total pour les hanches

- 7 cm au total pour le ventre

- 6 cm pour l'estomac

- 3 cm au total pour les cuisses

(mais rien ce mois-ci !)


Depuis 18 semaines (la graisse doit diminuer, l'eau et les muscles doivent augmenter) :

La masse graisseuse passe de 42,7 % à 37,8 %

Les muscles passent de 28,7 % à 33,2 %

L'eau  passe de  27,9 % à 39 %


Sa balance annonce - 1,2 kg ce mois-ci ( en 4 semaines)

Soit un total de  6,7 kg en 18 semaines 

Je ne vous cache pas que j'étais quand même un peu déçue. Je me suis pesée sur ma balance en rentrant, avec la même tenue qu'au cabinet. Elle affichait 900 g de moins....

Elle avait encore changé de balance et était revenue au même modèle que celle qu'elle utilisait avec moi les 4 premiers RV.


Prochain RV avec Julia le 19 juin;  presque en été déjà !