Cette période a été marquée par mon séjour de presque 2 semaines en Normandie ( mais aussi avec  les 2 longs WE en famille de 5 à 9 à table),  du jardinage, de la marche, beaucoup d'extérieur,  et manger du poisson principalement... repas moi toute seule aussi... entre les WE !

Suivis de quelques jours de "grand n'importe quoi" à mon retour chez moi... en région parisienne.


J'ai toujours encore vraiment du mal à effectuer les "TRANSITIONS", les changements de lieux, sans dégâts !

J'en ai beaucoup parlé avec Julia...

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J'ai un peu plus noté en Normandie, du moins j'ai prévu tous mes repas dans les grandes lignes, surtout ceux en famille.

Pour l'équilibre féculents/légumes et aussi pour gérer "les achats" sans gaspillage.


Alors voici les mesures :

- 9 cm au total pour les hanches

- 8 cm au total pour le ventre

- 6 cm pour l'estomac

- 5 cm au total pour les cuisses

Pertes du mois :

-  0 cm pour les hanches

-   1 cm pour le ventre

-  0 cm pour l'estomac

-  2 cm pour les cuisses ( merci la crème finalement....)


La masse graisseuse passe de 42,7 % (début) puis 37,8 % ( il y a 1 mois), à 37,3%

Les muscles passent de 28,7 % ( janv), 33,2 % (mai), à  33,6%

L'eau  passe de 27,9 % (janv), 39 % (mai), à 39,6 %


La balance annonce - 1,1  kg ce mois-ci ( en 4 semaines)

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 Total perdu depuis janvier 7,8 kg


Prochain RV avec Julia le 17 juillet, avant "nos" vraies vacances.

Et ensuite RV avec elle qu'en septembre....