Menus de vendredi 21 juin

Matin:  3 grands verres d'eau, 1/2 pamplemousse rose, 50 g de pain de seigle, 6 g de beurre

Midi: assiette végétarienne (carottes râpées, oignon blanc cru/, petits pois extra-fins, menthe, haricots verts cuits/, 100 g de riz/, 100 g de haricots blancs  Heinz sauce tomate/, 1 cc huile, vinaigre, gomasio, persil, 2 amandes concassées), fruits rouges, 1 faisselle

Soir: gaspatcho maison (clic ici), côte de porc, fenouil sauté à l'oignon, huile et citron, 1/2 banane et cubes de melon


Marche de 1h 30 en matinée

1, 5 L Courmayeur bue