Menus de samedi 22 juin

3 verres d'eau à jeun

Matin:  thé, 1 kiwi, 50 g de pain + miel

Midi: crudités (radis, concombre, salade) + huile, saucisse grillée, ratatouille, 100 g semoule, yaourt 1 Magnum !

Soir: tatin de chou-rave (inspiré de cette recette) mais avec ma pâte -clic- vegan...., salade +tomate + diverses crudités, huile, 1 autre Magnum !!!


20 min de marche vélo appartement

1,5 L de Courmayeur ( merci la chaleur qui monte ....)