On attaque la semaine de grande chaleur

Une pensée spéciale pour un jeune homme qui doit "traverser la France" en voiture cette semaine, puis passer les épreuves orales d'un concours, sur 2 jours....


 Menus de lundi 24 juin

3 verres d'eau à jeun, et beaucoup tout au long de la journée....

Matin:  chicorée, pain, beurre, miel

Midi: pain fromage, fruits rouges + 1 fromage blanc

Soir: salade tomates/carottes râpées/ chou rouge + 1 huile + bacon, 1 yaourt, 1/2 mangue


20 min de  vélo appartement

1,5 L de Courmayeur, tisanes froides