Je recommence à penser aux chiffres

Cela sera plus dur de ne pas me peser jusqu'en septembre quand même...

Je réalise que je vais arriver doucement et certainement en dessous de mon poids minimum fait ces dernières années...

76 kg... en 2013

J'y suis tout près; je ne réalise pas encore.

Pourquoi?  Car avant cela se faisait, j'ai l'impression, "en forcing"... Là, j'ai le sentiment étrange et satisfaisant, que cela se fait "en douceur", presque sans y penser (même dans les soucis...)

Pourquoi ?

Ne presque rien noter, ne pas se peser, cela allège beaucoup la "charge mentale" comme on dit.

Et puis je dois aussi dire, qu'également et indépendemment de cette démarche j'ai aussi changé les aliments dont je me nourris. Beaucoup moins de viande rouge, des amandes, des légumes bio de l'AMAP, du gomasio au lieu du sel,  presque plus de produits industrialisés (plus de fromages Sylphide, allégés et C° comme je l'ai vu en relisant mes "vieux billets" de ce blog !)

Du coup, les courses sont, elles aussi, beaucoup allégées; pratiquement plus de grandes surfaces. Sauf pour l'eau...

L'eau justement; plus de Contrex mais de la Courmayeur. Mais parfois cela me perturbe les instestins cette eau...

Mêmes mes modes de cuisson ont changé. Plutôt sous-cuits que sur-cuits les aliments... Cuisson douce dans le bas du four également.

Je suis tentée par UNE PLANCHA ? vous utilisez ?

Bonne journée à vous