31 juillet 2019

Témoignage

Lors de notre dernière rencontre, mi-juillet,  Julia m'a demandé d'écrire mon témoignage en quelques lignes pour son compte FB -clic- et son blog (cliquez sur la dame brune qui n'est pas moi bien-sûr... et j'ai signé "Suzanne"). Le voici : "Dirigée vers Julia par mon médecin traitant, du même cabinet médical, j'ai fait sa connaissance mi-janvier 2019. Je peux dire que le courant est tout de suite bien passé... Au bout de notre première rencontre d'une heure, j'avais en mains tous les éléments pour bien démarrer. Une semaine... [Lire la suite]
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29 juillet 2019

76 et 2013

Je recommence à penser aux chiffres Cela sera plus dur de ne pas me peser jusqu'en septembre quand même... Je réalise que je vais arriver doucement et certainement en dessous de mon poids minimum fait ces dernières années... 76 kg... en 2013 J'y suis tout près; je ne réalise pas encore. Pourquoi?  Car avant cela se faisait, j'ai l'impression, "en forcing"... Là, j'ai le sentiment étrange et satisfaisant, que cela se fait "en douceur", presque sans y penser (même dans les soucis...) Pourquoi ? Ne presque rien noter, ne pas... [Lire la suite]
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28 juillet 2019

Semaine de canicule

On s'en souviendra de cette semaine de juillet. Et pas seulement "à cause" de la canicule.... Mais pour raison.. de santé Mon mari a été hospitalisé en urgence par son cardiologue après une visite chez le flébologue la semaine précédente. Toute la semaine à faire divers examens dans tous les sens ! Sur place et ailleurs. Dont un TEP scann pour ceux à qui cela parle; vous comprendrez. Toutes les causes "diverses et possibles" ont été explorées. Plus de peur que de mal, comme on dit... mais son coeur fatigue quand même depuis 20... [Lire la suite]
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23 juillet 2019

RV de juillet (2)

Pour les mesures du ventre et de l'estomac, Julia m'a montré 2 exercices...  Vous imaginez une petite jeune femme en robe d'été toute rose,  qui s'allonge sur le sol de son cabinet en me disant: "Je vous montre, bon je suis en robe mais on est entre femmes n'est-ce pas ?" et qui se met à faire des exercices pour les muscles abdominaux profonds, en toute simplicité devant moi. "Trente chaque matin, pendant 1 mois", voici son ordonnance. Elle me parle de gainage aussi (voir ici) avec sa fameuse "planche". "Cela ne fait... [Lire la suite]
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22 juillet 2019

Courbe de poids

Si vous voulez voir ma courbe de poids (je m'amuse) c'est ici :  
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20 juillet 2019

RV de juillet

Ma dernière rencontre avec Julia s'est déroulée d'une manière un peu différente. D'abord l'heure du RV; 13h 30 au lieu de 9h30. Elle m'avait conseillé de ne pas prendre mon repas de midi. J'avais donc pris mon petit déjeuner un peu plus tard. J'y suis allée à pied (de toutes façons pas de voiture car j'étais revenue en train) Petite conversation en préambule; comment s'est déroulée cette période de 4 semaines. J'avais l'impression de ne rien avoir fait bien.... beaucoup de monde à la maison, des glaces, crêperie, restaurant du... [Lire la suite]
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19 juillet 2019

Alors, alors (juillet)

Alors voici l'évolution de mes mesures depuis mi janvier : - 11 cm au total pour les hanches - 10 cm au total pour le ventre - 7 cm pour l'estomac - 5 cm au total pour les cuisses Pertes du mois : - 2 cm pour les hanches - 2 cm pour le ventre ( Julia me conseille de faire du "gainage" au quotidien) - 1 cm pour l'estomac -  XX cm pour les cuisses La masse graisseuse passe de 42,7 % (début) puis 37,3 % ( il y a 1 mois), à 36,1 % Les muscles passent de 28,7 % ( janv), 33,6 % (juin), à  34,6 % L'eau ... [Lire la suite]
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06 juillet 2019

Semaine 26

Oui, déjà 26 semaines avec  Julia... Néanmoins depuis quelques temps, j'ai l'impression de patiner. Avec de plus un we bien festif... Alors je programme ensuite une semaine où  je reviendrai aux fondamentaux. Relire tous ses conseils, puis... Boire régulièrement, poissons gras 3 fois, plus d'assiettes végétariennes, impasse sur le fromage, repeser le pain, etc  Qui a envie de me suivre ?
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03 juillet 2019

Chaleur et....

Oui chaleur et.... très gros maux de ventre... Voilà ma semaine passée ! Docteur vu, et vive le SPASFON- Lyoc !!! Je ne ne suis pas douillette mais cela a été un peu dur quand même... Mais le pire c'est que j'ai continué à manger .... Bises
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