A partir de mon poids de départ :

- passage en obésité modérée = - 1,8 kg   OK fait

- 5% de mon poids de départ perdus = - 4,4 kg   OK fait....

- changement de dizaine (du 8 au 7)  OK fait....

- 10%  de mon poids de départ perdus = - 8,8 kg  OK fait....

- "MOINS 10 kg" depuis le départ OK fait.... mi-juillet

- 15% de mon poids de départ =  -13,2 kg

- passage en surpoids = 74 kg et moins

- "MOINS 15 kg"

- deuxième changement de dizaine ( du 7 au 6)...


Mon objectif "final" actuel :  69 kg

Mon rêve accessible : 64 kg (pour être dans la "norme" avec mon 1,57 m...)

Mon "sur-rêve" 60 kg


Je n'ai jamais écrit mon poids de départ pour l'instant.

C'était 87,6 kg en cabinet médical *,  le 16 janvier 2019

Il y a 7 mois....

Rappel : * la pesée se fait habillée, pieds nus

Ces résultats sont ceux constatés en cabinet avec Julia ma diététicienne... comme je ne considère que ces pesées, peut-être que d'autres étapes sont déjà franchies. Je réajusterai après mon RV de septembre.