Bouger tous les jours (challenge n°2)

30 septembre 2019

Challenge n° 2 au quotidien :

Marcher 10 000 pas, faire mes exercices de gainage

Faire du vélo ou aller à mon cours de gym ou aller à la piscine.

Dimanche ( pluie)

Posté par Jo-Elle à 06:03 - Commentaires [3] - Permalien [#]

J'aime bien l'idée de challenge !!!!!!
Je voulais m'en fixer quelques uns pendant ces mois d'octobre nov
et décembre !!
Comme ça pour voir !!
La marche !!!!!!!!!
La marche à part pendant les vacances en Normandie fut beaucoup moins importante cet été avec la canicule !!!!!
Ce matin de nouveau 4 kms d'accomplie ! L'automne est une saison parfaite pour ça ni trop chaud ni trop froid !!!!!!!!!!!!!!
Avancer dans Ma Vae
Me muscler les bras !
Manger moins vite
Me coucher plus tôt
ENfin bon une petite liste qui trotte dans ma tête !!!
C'est toujours bon de se fixer des petits challenges !
Bisous Bonne semaine !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté par Marielle, 30 septembre 2019 à 14:38 | | Répondre
- C'est mal parti pour moi; malade la nuit passée ( gastro ?) alors aujourd'hui c'est REPOS !
  Mais comme le soleil est là peut-être quand même un petit tour dans le quartier
  J'espère être en forme pour la gym demain...
  Le gainage cela muscle les bras c'est sûr !
  Manger moins vite, j'y arrive maintenant ( la pleine conscience est essentielle...)
  Se coucher plus tôt c'est un de nos objectifs à mon mari et moi, suite à ses soucis de cet été. 22H30 au plus tard....
  Bonne fin de journée Marielle
  
  Posté par Jo-Elle, 30 septembre 2019 à 15:25 | | Répondre
Marche de 1h ce matin; les 10 000 pas y sont....

Posté par Jo-Elle, 02 octobre 2019 à 11:47 | | Répondre

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