Ne pas se peser à la maison ou rarement.

Mais écrire ce poids sur un petit papier coincé au fond d'un tiroir de la salle de bains.

Le relire fait tant de bien.

Et/ ou avoir un pantalon qui serre un peu au départ ( je "descends" de taille petit à petit...) et l'essayer chaque semaine.

Là, mon "testeur" est un joli pantalon à carreaux noir & blanc.


Continuer à boire au moins 1L à 1,5 L d'eau en dehors des repas et hors thés, tisanes


Bonne journée à vous

Pas en grande forme mais je vais à la gym quand même ( je suis devenue "accro" à ce cours !!!)