Le premier kilogramme de trop doit être éliminé rapidement

 


 

1. La marche "marche toujours" chez moi...

Voici le nombre de pas de la semaine passée (avec petite-fille de 4 ans)

lundi 5600

mardi 6060

mercredi (peu 989 car visites chez parents et beaux-parents, soient arrière-grands parents pour elle)

jeudi 8230

vendredi 4020

samedi 8830 ( quel magnifique temps avec douceur....)

soit 23 km quand même et surtout succès d'avoir bougé tous les jours. Ce ne sont que les "pas hors de la maison" que je compte; il y a, en plus, ceux dans la maison et les escaliers !

2. Gainage tous les jours cette semaine également (après "pause" il est vrai, en début de mois)

J'en suis à (2 X 30 s) + (4 X 25 s), faits relativement facilement

3. Toujours des repas équilibrés ( légumes crus et cuits, protéines, féculents le midi)

Mais il va falloir redresser la barre au niveau fromages et pain qui accompagne. Et revoir mes petits-déjeuners trop sucrés.


 A ma décharge, trois facteurs :

12 personnes à table dimanche dernier

et 5 toute la semaine, mais cela c'est plutôt positif

l'hospitalisation de mon mari, annoncée il y a une quinzaine de jours, pour faire de nouveau des examens approfondis côté coeur. On attendait de savoir quand....  Il est hospitalisé depuis jeudi dernier et reviendra lundi ou mardi (notre semaine de vacances à 2 a été encore une fois annulée, pas de chance)

on se certainement dirige vers une intervention chirurgicale dans les 3 à 6 mois...


Aujourd'hui je suis seule et malgré le temps, je fais plein de choses dont broderie. Petite marche prévue cet aprem. J'hésitais entre cela et ciné mais cela sera marche !

Bisous