27 octobre 2019

Ce kilogramme là...

Le premier kilogramme de trop doit être éliminé rapidement     1. La marche "marche toujours" chez moi... Voici le nombre de pas de la semaine passée (avec petite-fille de 4 ans) lundi 5600 mardi 6060 mercredi (peu 989 car visites chez parents et beaux-parents, soient arrière-grands parents pour elle) jeudi 8230 vendredi 4020 samedi 8830 ( quel magnifique temps avec douceur....) soit 23 km quand même et surtout succès d'avoir bougé tous les jours. Ce ne sont que les "pas hors de la maison" que je compte; il y a,... [Lire la suite]
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15 octobre 2019

Pas bonne décision

Hier j'ai annulé et reporté en novembre,  mon RV prévu mercredi matin avec Julia. Sûrement pas une bonne décision.... Mais actuellement je ne maîtrise plus grand chose malheureusement. Et je suis monté sur la balance ; un retour en arrière question poids depuis 10 mois ! Trop d'aliments !!! comme confitures, rillettes Lassitude de faire les courses, la cuisine, toujours presque les mêmes légumes à l'AMAP il me semble. Pas assez d'activités physiques...  Heureusement je reste fidèle à mon cours de gym; j'y file...
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09 octobre 2019

Coucou

Effectivement un petit coucou d'automne rapide pour donner des nouvelles. Beaucoup de douleurs la semaine passée dans mon corps, surtout à ma hanche droite. Et surtout la nuit, d'où fatigue... et siestes... Mais je continue de bouger néanmoins. Gym régulière et marche plus ou moins. Tentation de rester trop au coin du feu... Cela va mieux globalement. Les soupes reviennent au menu, les plats uniques aussi. On a rentré du bois, fait réviser la chaudière... mais le chauffage n'est pas encore mis... Dans une semaine, mercredi... [Lire la suite]
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01 octobre 2019

Bonnes résolutions ( challenge n°3)

Ne pas se peser à la maison ou rarement. Mais écrire ce poids sur un petit papier coincé au fond d'un tiroir de la salle de bains. Le relire fait tant de bien. Et/ ou avoir un pantalon qui serre un peu au départ ( je "descends" de taille petit à petit...) et l'essayer chaque semaine. Là, mon "testeur" est un joli pantalon à carreaux noir & blanc. Continuer à boire au moins 1L à 1,5 L d'eau en dehors des repas et hors thés, tisanes Bonne journée à vous Pas en grande forme mais je vais à la gym quand même ( je suis... [Lire la suite]
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