26 novembre 2019
Combo gagnant
Un combo : Appareil, dispositif qui associe plusieurs fonctions.
Une assiette végétarienne c'est un combo.
Gagnant, car sain, bourré de vitamines.
Mais avec les légumes de l'AMAP que je ne choisis pas ! et le mardi midi c'est la fin car la distribution c'est le mardi soir alors là placards et congélateur peuvent venir en renfort.
En hiver c'est moins facile; le secret c'est d'y réfléchir à l'avance et de cuisiner à l'avance aussi, un peu.
Et de penser à mélanger cru et cuit, voire fruits et légumes
- assiette du midi -> 100... [Lire la suite]
17 mars 2017
Menus du WE (18 mars)

17 mars 2017
Menus du jour
Après une journée de vadrouille hier, ai décidé de tout noter aujourd'hui et de rechercher les 30 SP de chez WW ( pour voir...)
Matin ( 10 SP) : eau + citron au réveil, puis plus tard jus à l'extracteur (orange sanguine, kiwi, gingembre), puis plus tard 50 g pain de seigle (3 SP), 1 cc miel (1 SP), 1 yaourt au lait de brebis (6 SP), thé vert
Midi (11 SP) : 1 pomme coupée en morceaux + concombre + 11 g de noix (2 SP), 80 g tofu ferme au basilic ( 2 SP), poireaux braisés + 1 cc huile olive (1 SP), 60 g crus de boulgour... [Lire la suite]