31 juillet 2008

Train de la minceur, Jour 3

Aujourd'hui, il faut bouger! Matin ; thé, 50 g de pain, 3 cc de beurre allégé à 41 %, 1 CS de confiture maison à l'abricot, 1 orange soit 4,5 points Midi : Melon, 2 sardines grillées, 100 g de riz, tomates, 1 yaourt blanc, 1/6 de tarte aux pommes maison ( 30 g de pâte feuilletée) soit 10,5 points Collation : 1 yaourt aux fruits soit 1 point Soir : salade + 100g de maïs + tomates + 1 MG, 200 g de fromage blanc à 20 %, 1 pomme soit 5 points Jo-Elle en début de semaine soit un total de 21 points Et traîner... [Lire la suite]
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30 juillet 2008

Train de la minceur, jour 2, mardi

Petit déjeuner: 1 banane / 20 g de pain grillé suédois / 30g de fromage fondu Sylphide au chèvre / thé soit 4 points Midi : carottes râpées / 1 cc huile / 120 g de saumon frais / 100 g = 2 petites pommes de terre / courgettes sautées +oignons / 1 yaourt 0% fraise / 1 tisane soit 8 points Collation: 1 pomme / 2 biscuits à la cuillère / 1 yaourt 0% à la cerise soit 2 points Soir: salade composée -> Melon, 180 g de flageolets, haricots verts, 3 tranches de bacon /  1 yaourt soit 5 points Total 19 points mais pas... [Lire la suite]
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29 juillet 2008

Train de la minceur, jour 1

Invitée à y participer par Amatxi et organisé par Didine voici LE TRAIN DE LA MINCEUR " Noter ses menus pendant une semaine et perdre 500 grammes " Pt dej : 30 céréales / 20 cl de lait / 1 pêche - > 4 points Midi (pique-nique) :  Salade composée de 100g de pâtes / 1 cc huile olive / tomates, concombre / thon au naturel /  + 30g  de cheddar / 50 g de pain / 1 yaourt à 0 % aux fruits / 1 pomme ->  11 points Collation : 1 tranche pain d'épice / 1 fruit ->  1 point ... [Lire la suite]
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