30 août 2019

Sel

Pour Monsieur, c'est donc "sans sucre et sans sel" maintenant... et même cuisine pour nous deux. Mais c'est régime "sans sel AJOUTé"; on n'en n'est pas  (encore) au pain et biscottes sans sel... Le sel, on avait déjà diminué, du moins j'avais changé mes habitudes de salage d'eau de cuisson depuis plusieurs mois... Car en fait je crois que je suis plus "salée" que "sucrée"... je mettais peu mais toujours du gros sel gris en cuisson. Cela a été complètement supprimé. Par contre, chez nous, il n'y a jamais eu de salière sur... [Lire la suite]
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27 août 2019

Monsieur, Julia et le sucre

En juillet, en sortant de la clinique,  Monsieur a rencontré Julia à son tour pour glaner quelques conseils pour son régime médical "sans sel ni sucre ajoutés". Elle nous a appris, entre autres, à bien lire les étiquettes concernant le sucre... on a toujours à apprendre ! Sur les étiquettes, il est inscrit "GLUCIDES dont SUCRES". Si ces 2 chiffres sont identiques et élevés, produit à fuir. Et en tout état de cause, il faut éviter ce qui est indiqué supérieur à 8/10, dans cette rubrique sucre....  Des précisions ?... [Lire la suite]
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23 août 2019

Instantanés

Petites photos prise hier par ma cousine... L'été est vraiment cahotique cette année mais l'on profite du soleil revenu. Cette robe je l'avais achetée il y a 3 ans et peu mise... J aime mais l'on voit qu' il y a encore du parcours à faire. Mais cela continue de "descendre" doucement... Ou qu'il est important de mettre aussi des vêtements adaptés à notre morphologie... Comme j'écris de mon téléphone les commentaires doivent être encore bloqués... si vous y tenez déposez sous un autre billet précédent..  Bonne journée  ... [Lire la suite]
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16 août 2019

Des chiffres et 7 mois déjà ....

A partir de mon poids de départ : - passage en obésité modérée = - 1,8 kg   OK fait - 5% de mon poids de départ perdus = - 4,4 kg   OK fait.... - changement de dizaine (du 8 au 7)  OK fait.... - 10%  de mon poids de départ perdus = - 8,8 kg  OK fait.... - "MOINS 10 kg" depuis le départ OK fait.... mi-juillet - 15% de mon poids de départ =  -13,2 kg - passage en surpoids = 74 kg et moins - "MOINS 15 kg" - deuxième changement de dizaine ( du 7 au 6)... Mon objectif "final" actuel :  69 kg ... [Lire la suite]
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08 août 2019

Léger, léger

  Les légumes de la ferme n'ont qu' à bien se tenir... Un projet qui se concrétise.  Une plancha.  Déjà testée et largement approuvée !!!  
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06 août 2019

Mars, avril, mai, juin et juillet

Voici 5 séries de photos  prises  de début mars à mi-juillet    Mi-juin 2019...   Et mi-juillet 2019 ( perte de 10 kg)   OBJECTIF  jusqu'en septembre : se muscler le ventre      
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02 août 2019

Quelques jours de repos

Voilà, départ de quelques jours vers l'Orne... Village de Camembert... si, si... Un petit gîte au milieu des prés sans télévision, ni wi-fi Ensuite on rejoint la maison familiale en famille. Portez-vous bien. A plus tard mes lecteurs et lectrices... ( mais il y aura quelques billets enregistrés)  
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31 juillet 2019

Témoignage

Lors de notre dernière rencontre, mi-juillet,  Julia m'a demandé d'écrire mon témoignage en quelques lignes pour son compte FB -clic- et son blog (cliquez sur la dame brune qui n'est pas moi bien-sûr... et j'ai signé "Suzanne"). Le voici : "Dirigée vers Julia par mon médecin traitant, du même cabinet médical, j'ai fait sa connaissance mi-janvier 2019. Je peux dire que le courant est tout de suite bien passé... Au bout de notre première rencontre d'une heure, j'avais en mains tous les éléments pour bien démarrer. Une semaine... [Lire la suite]
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29 juillet 2019

76 et 2013

Je recommence à penser aux chiffres Cela sera plus dur de ne pas me peser jusqu'en septembre quand même... Je réalise que je vais arriver doucement et certainement en dessous de mon poids minimum fait ces dernières années... 76 kg... en 2013 J'y suis tout près; je ne réalise pas encore. Pourquoi?  Car avant cela se faisait, j'ai l'impression, "en forcing"... Là, j'ai le sentiment étrange et satisfaisant, que cela se fait "en douceur", presque sans y penser (même dans les soucis...) Pourquoi ? Ne presque rien noter, ne pas... [Lire la suite]
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28 juillet 2019

Semaine de canicule

On s'en souviendra de cette semaine de juillet. Et pas seulement "à cause" de la canicule.... Mais pour raison.. de santé Mon mari a été hospitalisé en urgence par son cardiologue après une visite chez le flébologue la semaine précédente. Toute la semaine à faire divers examens dans tous les sens ! Sur place et ailleurs. Dont un TEP scann pour ceux à qui cela parle; vous comprendrez. Toutes les causes "diverses et possibles" ont été explorées. Plus de peur que de mal, comme on dit... mais son coeur fatigue quand même depuis 20... [Lire la suite]
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