26 avril 2016

Repas de la semaine dernière

7 jours ailleurs : 6 repas au restaurant (3 fois en crêperie, 1 fois en restaurant asiatique, 2 fois restaurant classique type "brasserie") 1 repas chez des amis 7 petits déjeuners en chambre d'hôtes (le plus dur à gérer, et c'est là que j'ai réalisé ô combien j'aimais la variété le matin; quand il y a surtout croissant, jus (?) d'orange et beurre breton !!  systématiquement chaque matin et que l'on a décidé de n'en prendre qu'une seule fois dans la semaine, c'est lassant, j'ai alors profité du pain et de la confiture) NB les... [Lire la suite]
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16 avril 2016

Gérer l'alimentaire cette semaine

Objectif n° 2 : Avoir perdu 5%  de mon poids de départ (soit 4,3 kg) -> 80,7 kg Du 16 avril au 23, je ne suis pas chez moi J'accompagne mon mari sur 2 lieux de congrès (mais on logera en chambre d'hôtes avec petit déjeuner compris) Et surtout je n'aurai pas accès du tout à une vraie pièce cuisine... Soit 21 repas !!! Ni à ma balance....  mais j'aurai mon podomètre ! Mais j'ai ma petite idée pour réussir quand même; j'aurai accès aux commerces, aux marchés locaux... Nous serons  là, 4 nuits : Avez-vous... [Lire la suite]
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13 avril 2016

Une semaine plus tard, nos 30 aliments

"Voici, pour rappel,  mes listes prévues pour varier la semaine dernière (voir ici): - foie (mais oui j'aime !) mercredi, steak haché du boucher vendredi,oeufs (bien sûr mais il y a tellement de façon de les cuisiner...) samedi/ lundi (oupsss!), cuisses de grenouilles, escargots, huîtres, pintade mercredi, toutes sortes de crevettes mardi, agneau, cheval !!! moules vendredi - patate douce mardi, riz COMPLET samedi, quinoa, pommes de terre "nouvelles"dont rattes mercredi /vendredi/lundi (oupsss !), semoule à couscous vendredi,... [Lire la suite]
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09 mars 2015

Poires et pain d'épices

2 poires qui commencent "à tourner", épluchées et coupées en petits morceaux Une casserole, 1 CS d'eau, 1 tranche de pain d'épices (15 g) Quelques minutes sur le feu Et voilà ! Pour 1 PP   En bas sur la photo   Et une autre variation: poire cuite au vin 
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02 mars 2015

menus

  Pour les jours 1, 2 et 3 - 2 saucisses de volaille, 100 g de boeuf à griller, filets de lapin, colin, quasi de veau ( pour sauté), bar ( ou autre poisson au four) - orange, coulis de fruits, poire, abricots secs, raisins secs, pomme, kiwi, banane, etc. citron,  IDEE PLUS: fruits surgelés au naturel - carottes râpées, choux de Bruxelles, julienne de légumes, poireaux,  haricots beurre, oignons, ail, échalotes,  poivrons rouges, coriandre - lentilles, pommes de terre, orzo (ou petites pâtes), patate douce -... [Lire la suite]
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09 septembre 2013

On continue...

Petit bilan perso au bout de 3 mois J'avais visé 8 kg, j'en ai perdu tout doucement pratiquement 5 kg à ce jour ! Je n'en reviens pas; ceci sans obsession; simplement en mangeant équilibré et en utilisant quotidiennement le "OnLine des WW"; un vrai jeu... Ainsi qu'une pratique quasi quotidienne de la marche promenade. Surtout je suis fière de moi car je l'ai fait seule (sans réunions); enfin je suis "grande" et autonome chez WW... Honnêtement, j'ai conscience de commencer une nouvelle phase de ma vie; celle de MA vie.... La... [Lire la suite]
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18 août 2013

SAMEDI Thés et tisane, Pepsi Light, bus. Et l'eau ? oui, aussi bien-sûr 60 min de promenade poussette et du ménage !!!! Le pain mis TRES loin de moi lors du repas de midi... Tout pesé, tout noté, tout compté -> 25 PP et "toutes les petites cases cochées" dans l'équilibre alimentaire ! Une superbe salade composée par et pour MOI le soir... Pas de sablés, pas de caramels !!!!  
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08 août 2013

Jeudi 9

Résultat de la semaine : -  0,6 kg Cumul:   3,4 kg + 0,6 kg = 4 kg       Moyenne hebdomadaire: 0,500 kg 26 PP pris sur la Réserve 11 PP Activités gagnés Une nouvelle "SITUATION" pour moi la semaine dernière, rarement vécue Deux jours totalement hors de la maison ( 4 repas de suite) Mais le résultat est là.... Et c'est là que j'ai réalisé ce que voulaient dire les WW, quand au début de ce nouveau programme, ils nous disaient que nous étions solicités plusieurs centaines de fois par jour... [Lire la suite]
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03 août 2013

Expérience

2 jours hors de la maison Genre " chambre d'hôte avec petit déjeuner copieux"   Vous imaginez très bien ... après calcul 15 PP 1 croissant, 50 g de pain, 1 yaourt au lait entier, 2 cc beurre, 2 cc de confiture, thé, 20 cl de jus de fruits, abricot Ce matin, au retour, BILAN Car j'ai bien TOUT noté sur un petit carnet pendant ces 2 jours... Là vous ne verrez pas le gâteau que je venais de finir dommage.. un salon de thé dans un jardin....   24 PP pris sur la Réserve 10 PP Activités gagnés en marche.... ... [Lire la suite]
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29 juillet 2013

Une partie de la tribu est repartie hier soir Mais revient dans 2 semaines En plus que d'avoir fait plein de bisous à N........ J'ai insisté pour avoir des brochettes différentes (avec du blanc de poulet ou de l'escalope de dinde, que je "montais" moi-même) J'ai confectionné des quantités de ratatouille et des mélanges de divers légumes J'ai acheté des kilos de fruits frais J'ai mangé des sardines grillées et ai découvert leur comptage en PP Je suis passée de 1 L de Contrex quotidienne à 1,5 L Je me suis abonnée quelques... [Lire la suite]
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