12 janvier 2013

Encore des soupes ?

Qui ne mange pas de soupes ? Qui ne mange pas encore des soupes ? Qui dit ne pas avoir le temps de faire des soupes ? Là, intervient la notion de "REFLEXE" du programme WW On devrait tOUJOURS avoir dans son frigo , son congélateur, son placard de quoi faire une bonne soupe pour 2 ou 3 soirs de suite.... mais on peut l'apprécier le midi aussi par grand froid La base ce sont donc des carottes, des poireaux, des oignons, des navets, du céleri branche, des oignons, une courgette "a minima". Ensuite c'est "porte ouverte" à... [Lire la suite]
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11 janvier 2013

Test d'organisation et repas du soir

Hier soir retour à la maison à 18h 55 (après 1h 30 de transport en revenant de Paris), partie à 8h 30. A part la soupe, rien de prévu pour la journée....  Et bien, Mesdames, à 19h 25 on passait à table ma fille et moi (Monsieur est en déplacement) Au menu: - soupe à l'oignon recette détaillée demain, faite la veille, j'y ajoute une tranche de pain de seigle (25 g =  2 PP),  du râpé (1 CS= 10 g = 1 PP) . Et hop sous le grill du four pour gratiner - pendant ce temps, eau à chauffer pour faire cuire 100 g de riz cru... [Lire la suite]
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10 janvier 2013

JSC et congélateur

Pas encore convaincue par les JSC (Journées Sans Compter) ? Il faut vraiment vous y mettre Car si de plus vous êtes l'heureuse détentrice d'un congélateur rempli des "bons" produits, c'est à dire rassasiants, c'est ultra facile et surtout super rapide. Exemple hier: Je rentre à 12h 30. Le matin, j'ai sorti des escalopes de dinde du congélateur. Une fois arrivée, je fais chauffer 1 cc d'huile d'olive ("cadeau" les JSC), j'y ajoute des oignons surgelés, des poivrons du Trio de poivrons de chez Picard. Je laisse "fondre". Pendant... [Lire la suite]
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09 janvier 2013

Boeuf Carottes / Pommes

Mercredi c'est bien pour prévoir une partie du WE Chez nous cela sera randonnée le dimanche de 9h 30 à 13 h environ Donc un plat à préparer à l'avance et à..... réchauffer sera parfait Pile poil à la page 35 du magazine, je trouve ce qu'il me faut Voilà un plat encore meilleur réchauffé (SAUF d'éventuelles POMMES de TERRE qui ne se réchauffent pas !!!) "BOEUF BRAISE AUX CAROTTES" pour 7 PP la part et pour 4 personnes 480 g de paleron (boeuf), 800 de carottes, 1 oignon, 1 gousse d'ail, 1 grosse tomate (non pas en janvier! je... [Lire la suite]
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08 janvier 2013

Nouvelle approche

Certainement que vous avez vu la "pub" à la télé. Amel Bent y associe son image Une Amel Bent (encore) un peu ronde, néanmoins mais c'est très bien Les WW, vous devez l'avoir compris, ce n'est pas plus un "régime". C'est un rééquilibrage alimentaire.... Bref, le nouveau programme WW 2013 est arrivé Nouveau ?? Pas tant que cela; on change quelques mots et on garde beaucoup de bons acquis On garde l'unité de base, les Propoints (ouf), les 26 PP quotidiens et la Réserve hebdomadaire de 49 PP, les JSC, les 5 atouts de la forme... [Lire la suite]
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