22 novembre 2012

Jus de pamplemousse

Suite à un message laissé sur le blog de Fibie Pourquoi faut-il éviter le jus de pamplemousse avec certains médicaments le matin ? (mon médecin m'en a parlé pour le Lévothyrox) Ceci ne concerne que le JUS, pas le fruit mangé par moitié; et que le PAMPLEMOUSSE La consommation de jus de pamplemousse est contre-indiquée avec la prise de certains médicaments. Pourquoi ? Quels sont les médicaments concernés ? Le jus de pamplemousse modifie l'absorption intestinale de certains médicaments : risque de surdosage ! Jus de pamplemousse... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 11:18 - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :

27 octobre 2012

Anticiper

Vous le savez, j'adore les PETITS DEJEUNERS J'aime cuisiner pour ce moment de "tous les possibles" Voici une recette pour les WE ou pour.... les gens en retraite (ou en vacances...) CROUTES aux FLOCONS d'AVOINE Pour 2 personnes:  30 g de flocons d'avoine/ 10 g de raisins secs/ 1 yaourt blanc classique nature/ 2 X 20 g de pain brioché/ 1 cc de sucre vanillé. ( 3+1+1+4+1)= 5 PP la part La veille, mélanger raisins et flocons d'avoine dans les 2 yaourts. Le matin, poser les tranches dans un plat allant au four. Les tartiner du... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 07:08 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : ,
17 octobre 2012

Petits matins et rassasiants

Bien décidée à utiliser les "Journées Sans Compter" pour atteindre mon but cette semaine Avec des aliments rassasiants Néanmoins le pain de seigle au quotidien cela commence à me lasser en cette 7ème semaine.... Je me tourne donc vers les flocons d'avoine que je n'apprécie guère pourtant 30 g de flocons d'avoine mis dans 10 cl de lait écrémé et dans une assiette creuse au frigo toute la nuit. Au matin j'ajoute 100 g de FB à 0%, du fruit frais (poire/ kiwis....) et/ou 2 cc de confiture maison Comme celle que j'ai faite lundi... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 07:17 - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :
09 mai 2012

3 RV par jour, mercredi

Pour m'aider pendant une semaine, journal avec 3 RV par jour Qui seront donc brefs pour suivre mon objectif de ne passer trop de temps devant l'ordi. Lever à 6h30: un grand verre d'eau au lever avec mon Lévothyrox 7h30: petit dej -> thé, 2 petits suisses 0% + 1 buchette édulcorant + cannelle + une larme de lait écrémé dans une coupelle, 1 tranche de pain de seigle congelée, directement passée au grille-pain. Je tartine les Petits Suisses sur le pain puis je mange le reste à la cuillère. 3 PP Ma bouteille de Contrex de 1L est... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 08:07 - Commentaires [5] - Permalien [#]
Tags :
01 mai 2012

Super...

Pour les jours où l'on sait que l'on va déjeuner tard, que la matinée sera longue... Et/ou que l'on prévoit la veille.... bonne formule SUPER MUESLI, pour 1 personne, 4 PP 10 min de préparation, 8 heures de repos 30 g de flocons d'avoine, 100 ml de jus de pomme, 1 pomme ou 1 poire, 1/2 cc de cannelle moulue, 1 CS de yaourt nature, 2 noisettes La veille; mélanger flocons d'avoine et jus de pomme. Laisser au frigo toute la nuit, les flocons d'avoine vont devenir crémeux. Le lendemain évider et éplucher le fruit choisi. En... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 07:52 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
23 mars 2012

Moment de plaisir

Le petit déjeuner restera toujours mon moment de la journée préféré Le moment de tous les possibles Et de style WW, (presque) jamais abandonné depuis de longues années Différent chaque matin... je vous dis mon moment de bonheur préféré Et aussi simple que cela : Pour 5 PP: 3 biscottes, 2 portions de fromage fondu allégé, fromage blanc à 0% (+ édulcorant et vanille en poudre), 1 orange et bien sûr aussi mon thé (plus en sachet c'était promis en 2012; que du vrac savoureux, ce jour-là "Noël à Pékin") Concernant le thé, j'en bois... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 06:22 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
Tags :
13 mars 2012

Petits déjeuners

"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut être vieux." Jonathan SWIFT Quelques petits déjeuners 30 g Special K, 10 cl lait demi-écrémé, 10 g de raisons secs, 1 orange = 4 PP 1 kiwi, 100 g de FB 0%, 4 abricots secs, 50 g de pain, 2cc MG à 41%, thé = 6 PP 36 g de St Moret, 3 biscottes, 25 cl de lait écrémé, 1 CS de cacao non sucré, 1 poire = 6 PP 1 banane en rondelles, 10 g de raisins secs, 200 g de FB à 0%, 30 g de Special K, thé = 6 PP 30 g de figues sèches ( 3 ), 1/2 pamplemousse, 50 g de pain, 2 petits... [Lire la suite]
Posté par Jo-Elle à 10:39 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
07 septembre 2010

Sucré/salé

J'aime beaucoup....Le sucré/salé mélangés en généralEt le salé au petit déjeunerEn voici 2 exemples,  prévus cette semaine: 50 g de jambon blanc dégraissé, découenné125 g de Fromage Blanc à 0 % + édulcorant + cannelle30 g de biscottes1 cc de "vrai" beurre et salé!100 g de salade de fruits fraisThéPour 6 PP 30 g de comté50 g de pain de seigle1 cc de beurre1 poire cuite au vin + épicesThéPour 7 PP De quoi commencer la journée de bonne humeur...
Posté par Jo-Elle à 07:05 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags :