Programme Propoints

J'ai donc vécu 4 jours avec le minimum vital (côté alimentaire) au moins le mininimum de courses Pas que j'ai eu faim non; mais le minimum vital au point de vue ustensiles et " ajouts" Juste une fois chez le boucher (1 escalope de dinde, 1 tr de jambon) et une fois chez le poissonnier (1 dos de cabillaud) et des pommes au marché (2nd choix à 1, 20 euro le kg); ceci à pied.... C'est à dire une poêle, une cocotte. Pas de mixeur sophistiqué Du sel, poivre, quelques oignons et pommes.... Et c'est là que l'on s'aperçoit que l'on vit... [Lire la suite]

Pas de grignotages... ce n'est pas mon sujet du jour Quoiqu'on peut regarder la liste alimentaire ensemble pour savoir où "l'on va" quand on se dirige vers placards et frigo : un fruit= 0 PP un thé ou une infusion = 0 PP 1 yaourt 0% nature , à la vanille, aux fruits = 1 PP 4 abricots secs, 2 dattes sèches, 3 pruneaux moyens, 10 g de raisins secs, 4 noisettes, 4 olives noires, 10 olives vertes = 1 PP 1 bâtonnet de glace à l'eau = 1 PP 1 biscuits de Reims, 2 boudoirs, 1 biscuit à la cuillère, 1 speculoos de 7g = 1 PP 1 boule... [Lire la suite]

Cette semaine, mes menus seront mis tous les jours sur ce blog Deux jours par 2 jours... du moins ce qui est fait et/ou prévu... Dimanche 1er avril; lendemain de (belle) fête de famille... cookies de ma belle-fille plus que délicieux...comptés dans la Réserve samedi matin, 6 PP: 12,5 cl de lait écrémé, 30 g müesli, 100 g de compote (pot allégé), thé midi, 8 PP:haricots verts, 120 g haricots blancs et rouges en salade, 2 MG huile, 100 g de thon en boîte, 2 petits suisses 0% + framboises décongelées collation, 1 PP: 15 cl lait... [Lire la suite]

J'ai prévu 2 journées sans compter cette semaine Je partage avec vous ces 2 menus ( simplement recopiés des livrets WW j'avoue...) et je commente celui de lundi LUNDI matin: pain de seigle, FB 0%, thé J'avais sorti 4 tranches de pain de seigle du congélateur, passées directement au grille-pain... je n'ai mangé qu'un pot de FB tartiné sur le pain (+ vanille en poudre et édulcorant) ... la satiété déjà... midi: filet de poulet, 1 cc huile, pâtes, tomates poêlées + autre légume (poivron, oignon, ail, thym + épices, haricots verts,... [Lire la suite]

Un vrai bonheur à faire et à déguster... Inspirée par la recette du livret "Adapter à votre style de vie" du livret PP2, page 6 PIZZA CHEVRE ET FIGUES, pour 4 personnes, 6 PP la part D'abord j'ai fait la pâte à pizza moi-même.... Ingrédients pâte (9 PP au total): 100 g farine, eau, levure de boulanger déshydratée Diluer la levure avec 2 CS eau tiède. L'incorporer peu à peu à la farine et le restant d'eau. Saler. Mettre en boule et laisser reposer 20 min environ. Etaler dans 4 moules indivuels en mettant un papier de cuisson... [Lire la suite]

J'ai eu l'occasion de mettre le nez dans les nouveaux livrets PP2, prêtés par une copine de broderie Et j'ai vu de plus près ces fameuses " Journées Sans Compter" Très séduisant; ce sont des aliments de base, de ceux qu'une bonne WWeuse a en stock chez elle... Menus tout prêts; pas de la grande cuisine mais on peut toujours rajouter herbes et épices à discrétion (et à 0 PP) et les quantités ? jusqu'à la sensation de satiété ! Alors je vais m'y mettre... au moins 2 fois par semaine Bonne journée

Une journée type PP(1) de WW Matin, 6 PP: 30 g de Special K, 20 cl de lait écrémé, 10 g de raisins secs, thé Collation matinée si désirée, 0 PP: 1 petite pomme Midi, 8 PP: carottes radis noir râpés + 1 1/2 noix mixée, sel poivre, 100 g de filet de poulet  coupé en lamelles cuit dans coulis de tomates + oignons, haricots verts, 100 g de pâtes, 1 yaourt blanc 0%, fruit si désiré Collation de l'après-midi, 4 PP: 20 cl de lait 1/2 écrémé + 2 carrés (20 g) de chocolat Nestlé Dessert fondu dedans  + fruit si pas mangé à... [Lire la suite]

Un petit coucou rapide... Grâce à Cerise qui en parlait sur son blog, je me suis procuré hierpour 3,20 euros le n° 2 du magaeine Weight Watchers. Comme je le lui ai dit, je l'ai trouvé un peu moins épais que le n°1..... Mais toujours des recettes savoureuses comme "Mousse de courgettes au basilic" pour cet été Et surtout le témoignage d'une perte de 60 kg par Emilie... Bon printemps à vous  

Avez-vous vu lanouvelle campagne d'affichage des Weight Watchers ?Quand la pub est aussi littéraire, géniale et juste,J'applaudis des 2 mains, là !!! Des slogans "QUI DONNENT LA PêCHE !!!!!" Est-ce une réaction à l'enquête de l' ANSES ***, citée il y a quelques billets ? *** " Un rapport de l'Agence de sécurité sanitaire de l'alimentation s'alarme des dangers d'une quinzaine de cures d'amaigrissement"

Journée du mardi 2 novembreMatin 5 PP 30 g de flocons d'avoine* -3 PP-20 cl de lait 1/2 écrémé - 2 PP-1 pomme coupée en morceaux dedans + édulcorantthé*Les flocons d'avoine mon mari en mange pratiquement tous les matins.... souvent je me demande comment il peut avaler cela.... et bien voilà.. j' ai testé... si l'aspect n'est pas "glamour" la ration est généreuse et le goût acceptable surtout avec le fruit coupé dedans et l'édulcorant.... en plus cela fait partie des aliments rassasiants Midi 12 PP Salade composée de : 100... [Lire la suite]