18 novembre 2013
Semaine 3 - LUNDI

14 novembre 2013
Jeudi de semaine 2

12 novembre 2013
Mardi de semaine 2
J'ai calculé avec le Journal de Bord en ligne; mes choix arrivent à 26 PP
Matin : 20 cl lait 1/2 écrémé, 2 cc cacao, 50 g de pain de seigle, 1 cc beurre doux, 1 orange
Matinée: thé
Midi : carottes et céleri râpés, 1 cc huile + vinaigre, 120 g lapin + moutarde + 2 CS crème à 5%, 100 g de pâtes cuites, fruit de saison
En Cas : 1 yaourt aux fruits 0%
Soir: Croque-Monsieur ( 4 petites tranches de pain de mie, 1 tr de jambon dégraissé + 20 g de râpé), salade verte + champignons (ciboulette, échalotte + 1 cc huile, vinaigre).... [Lire la suite]
11 novembre 2013
Lundi de semaine 2

10 novembre 2013
DEMARRAGE EXPRESS 7

09 novembre 2013
DEMARRAGE EXPRESS 6
Premier jour d'un WE de 3 jours à la maison
Le WE c'est toujours délicat; samedi, après mon en-cas , il ne me restait que 3 PP pour le soir ! Mais on s'en sort....
Menus du DEMARRAGE EXPRESS, Programme WW en ProPoints2,
Jour 6 pour 26 PP2
Matin: 100 g de FB 20%, 1 cc sirop d'agave, 100 g de compote de pommes maison, 50 g de pain de seigle, thé nature
Midi: carbonnade de boeuf à la bière* (dont légumes: céleri boule, carottes, oignons, pommes de terre, ail = 11 PP), 50 g de pain, salade de fruits frais... [Lire la suite]
09 novembre 2013
DEMARRAGE EXPRESS 5

23 septembre 2013
Menu du lundi

07 septembre 2013

05 août 2013
Saveurs de NORMANDIE en PP
