04 septembre 2017

Résultats des 3 mois OnLine (2)

Poids le lundi 28 août au matin : 81,6 kg Poids ce lundi 4 septembre :  81,1 kg.  PERTE : - 0,5 kg PERTE TOTALE (2 semaines) : 2 kg Points activités :  52 Points Activités ( marche, aqua gym, jardinage et... ménage) Evénements spéciaux : restaurant un soir, baptême dimanche (hier) BONNE RENTREE à chacun
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28 août 2017

Again and again

Bonjour, Une fois TOUTE la famille partie dimanche 20 août au soir, je me suis réinscrite illico sur WW On Line. Pour 3 mois. Jusqu'à fin novembre. Depuis le 14 juillet, que trop de repas, de longs petits déjeuners, de glaces, de sablés,  de cuisine pour menus sur 3 âges... De fatigue aussi... et peu d'activité physique régulière Première semaine vraiment SEULE; bon moment pour tout bien remettre en place, se refamilaliser avec la méthode, bouger au quotidien (en plus que de ranger la maison) ... Poids le lundi 21... [Lire la suite]
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18 octobre 2016

Résultats d'octobre (3)

Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a  1 semaine :  77 kg Poids ce matin : 76,4  kg PERTE  DE LA  SEMAINE   :  0,600 kg  PERTE TOTALE: 8,500 kg Mais ouille... les vacances d'automne arrivent et les petites filles aussi....
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11 octobre 2016

Résultats d'octobre (2)

Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a  2 semaines :  76,2 kg Poids ce matin : 77  kg PERTE  DE LA  SEMAINE   :  0, kg  PERTE TOTALE: 8,700 kg Bon.... là je patine, je fais du sur place depuis beaucoup trop de semaines.... néanmoins en restant "dans l'équilibre dans mon assiette" à part beaucoup plus de pain, de confitures et de fromages, avec sur une base saine de légumes, de protéines rassasiantes... je n'ai repris que 700 g en 2... [Lire la suite]
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26 septembre 2016

Résultats de rentrée (semaine 4 et 5)

Après 2 semaines de "reprise de poids", la semaine passée fut impec  (Merci Mathilde et son challenge -clic-);  voici ce que cela donne : Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a  2 semaines :  76,9 kg  (reprise de 600 g) et petite reprise aussi la semaine suivante... Poids ce matin : 76,2  kg PERTE  DE LA  SEMAINE quinzaine  :  0,700 kg  PERTE TOTALE: 8,700 kg Non seulement j'ai tout perdu mes "reprises" des 2 semaines... [Lire la suite]
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13 septembre 2016

Résultats de rentrée (semaine 2)

Rien ne sert de se voiler la face... On se reprend... on va y arriver; voici ce que j'aurai du poster hier Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a  une semaine :  76,3 kg  Poids ce matin : 76,9  kg REPRISE   PERTE  DE LA  SEMAINE  :  + 0,600 kg  PERTE TOTALE: 8,00 kg  Mes objectifs : 1. Perdre 3 kg -> 82 kg OK, atteint le 4 avril 2. Avoir perdu 5% de mon poids de départ (soit 4,3 kg) -> 80,7 kg OK, atteint le 2 mai ... [Lire la suite]
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07 septembre 2016

C'était.... il y a 6 mois....

Le 7 mars je commençais ma reprise en mains  Voici le menu de ce jour-là:  Matin 7 SP - Thé sans sucre - 100 g fromage blanc à 20% ->  2 SP                                     - 50 g de pain de seigle -> 3 SP                       - 1 cc confiture ( 10 g) -> 2 SP                        ... [Lire la suite]
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05 septembre 2016

Résultat de la semaine 1 (rentrée) ... 5 septembre

Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a  une semaine :  76,9 kg  Poids ce matin : 76,3  kg PERTE DE LA  SEMAINE  : 0,600 kg  PERTE TOTALE: 8,6 kg  Mes objectifs : 1. Perdre 3 kg -> 82 kg OK, atteint le 4 avril 2. Avoir perdu 5% de mon poids de départ (soit 4,3 kg) -> 80,7 kg OK, atteint le 2 mai 3. Peser 79,9 kg (passer sous la barre des 80 kg !) (IMC 32) OK, atteint le 2 mai 3 bis. 77, 7 kg parce que c'est rigolo.... (... [Lire la suite]
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29 août 2016

Presque 6 mois plus tard, résultats SP du lundi 29 août

Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids, il y a  une semaine :  77 kg  Poids ce matin : 76, 9 kg Après une bonne semaine le WE a été trop "riche". Mais dès ce matin cela ira... et rien de prévu le WE prochain; cela devrait être une bonne semaine de "rentrée" avec plus d'activité physique pour moi ( ma petite-fille qui apprécie les glaces repart mercredi) PERTE DE LA  SEMAINE  : 0,100 kg  PERTE TOTALE: 8 kg tout ronds Mes objectifs : 1. Perdre 3 kg -> 82... [Lire la suite]
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22 août 2016

Lundi 22 août (RESULTATS DE VACANCES)

Poids de départ : 84,9 kg  ( lundi  7 mars 2016)  Poids le 1er août : 76,9 kg     Puis 3 semaines "de vacances WW" ... Poids ce matin ( soit 3 semaines plus tard) : 77 kg Incroyable ! Comme quoi tout est en place dans ma tête maintenant ! Je vais y arriver !! Je les zaurai !!! Je me suis fait plaisir, le bon goût de beaucoup de choses en quantités raisonnables, j'ai écouté ma satiété, j'ai visualisé les portions ( imbattable maintenant pour couper 50 g de pain "pile-poil"),  j'ai bougé... [Lire la suite]
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